Ако сте любител на яйца, диетата с варени яйца е перфектна: само за 2 седмици ще бъдете във форма, без да жертвате никакъв вкус!
Диета с варени яйца
ПЪРВА СЕДМИЦА
Понеделник: Закуска 2 твърдо сварени яйца с пресен сок. Закуската винаги е една и съща: плодова салата и две филийки пълнозърнест хляб. За обяд яжте варено яйце и варени моркови. Вечеря с пилешки гърди със зелена салата и два домата.
Вторник: AСнек пуйка със салата от домати и краставици. За вечеря изяжте 2 твърдо сварени яйца и броколи на пара.
Сряда: пиле на скара със салата за обяд и две твърдо сварени яйца и натурален тон за вечеря.
Четвъртък: За обяд плодова салата. За вечеря, вечеря от зеленчукова салата с пиле на пара.
Петък: задушени зеленчуци с 2 твърдо сварени яйца за обяд. Вечеря: риба меч и салата на скара.
Събота: плодова салата за обяд и зелена салата и домати с филе от лаврак за вечеря.
Неделя: две твърдо сварени яйца и доматена салата за обяд и 80 грама ориз и варени зеленчуци за вечеря.
ВТОРА СЕДМИЦА
Понеделник: за обяд, пилешка салата и 2 твърдо сварени яйца. Вечеря със зеленчукова салата и два портокала.
Вторник: същото меню в понеделник.
Сряда: пуйка и плодова салата за обяд и 2 яйца със зеленчукова и портокалова салата за вечеря.
Четвъртък: 2 яйца за обяд, парче сирене и зеленчуци на пара. Салата за вечеря.
Петък: натурална салата от риба тон за обяд. За вечеря 2 яйца и салата.
Събота: за обяд 2 твърдо сварени яйца със зеленчукова салата Вечеря с плодова салата.
Неделя: За обяд 80 г тестени изделия със зеленчуци и твърдо сварено яйце, а за вечеря зеленчукова салата, придружена с малко парче сирене.