Силата на внушението, положителна

Описание на проекта

Специалисти по клинична хипноза

Клиничната хипноза е използването на хипноза за терапевтични цели. Това няма нищо общо с хипнозата, която понякога се представя в телевизионни предавания и подобни предавания. Хипнозата ни позволява да се възползваме от огромната сила, която внушението има върху нашите емоции. Той е част от по-широко психологическо лечение и макар да може да бъде много мощен, не е „магия“.

хипноза

Ана Гутиерес е нашият клиничен психолог, специализиран в използването на хипноза за терапевтични цели, прилагайки я успешно при своите пациенти повече от десетилетие. Тук той отговаря на някои въпроси относно тази техника на психологическа интервенция и изяснява някои погрешни митове за хипнозата.

Какво е хипноза?

Хипнозата е психологическа намеса, базирана на техники за внушение. Какво е предложението? Това е процес на човешкия ум, който улеснява другите хора или информацията, предавана по друг начин, да повлияе на нашите психически и физически състояния, като смекчи предразсъдъците на рационалния и критичен ум.

Клинична хипноза, каква роля играе в терапията?

Хипнозата, използвана в терапевтичната обстановка, се нарича клинична хипноза. Използвано по този начин, това е инструмент или техника, която чрез верижни внушения успява да доведе човека до различно състояние на съзнанието. В това състояние могат да се изпитат различни степени на мускулна и емоционална релаксация, като по този начин се улеснява по-лесният достъп на хората до преоткриването на техните огромни лични ресурси за промяна, за които те обикновено не са наясно.

Благодарение на клиничната хипноза може да се достигне психично състояние, при което човекът оставя настрана предразсъдъците и дисфункционалните навици, които блокират тяхното подобрение. Улеснява се проактивен и творчески тип мислене, генериращ алтернативи на техните изкривени мисли, емоционално страдание, блокирано поведение и негативно повествование. По този начин, когато връзката с разума изчезне, въображението се оставя да заеме своето място, като включва пациента, както на рационално, така и на емоционално ниво, в подобрението си, като поема контрола върху неговата промяна.

Как би ме хипнотизирал?

Ще започнем, като изслушаме поредица от свързани предложения, отнасящи се до тялото и петте сетива, които постепенно ще накарат различните мускули да се отпуснат. Обикновено препоръчваме да затворите очи, тъй като помага да се съсредоточи вниманието и да си представите, но при желание те могат да се държат отворени. Обикновено използваме дишането като обект за канализиране, тъй като, тъй като то е неволно и автоматично, не е необходимо да го осъзнаваме. По този начин тялото почива и умът се освобождава от обръщането на внимание на заобикалящата го среда, на това, което се случва наоколо. По този начин несъзнателният план е по-лесно достъпен, тъй като въображението улеснява алтернативи чрез символичен език с метафори и образи, които обикновено са добре приети от лицето, получаващо хипноза.

В зависимост от хипнотичното състояние на всеки човек, дълбочината на това и продължителността му ще варират. Броят на сесиите, както и променливостта също ще бъдат в унисон с личните характеристики, лекотата на внушаемост и предишния опит на човека.

С какви проблеми можете да ми помогнете?

Хипнозата е терапевтично средство, което се използва за подпомагане на възстановяването и подобряването на проблеми, свързани с тревожност, депресия, стрес, страх, хронична болка, зависимости, проблеми, свързани с теглото и по време на раждането.

Изясняване на някои идеи за клиничната хипноза

В продължение на много десетилетия хипнозата е свързана с езотеричния свят, с цирковите дейности и дори, благодарение на киното и телевизията, с шпионажа. Поради тези причини съществуват погрешни, изкривени вярвания и големи митове за хипнозата. Нека се опитаме да премахнем някои:

Хипнозата е практика на шарлатани и измамници. През цялата история на медицината, психиатрията и психологията хипнозата и внушаващата сила на човешкия ум са били използвани за подпомагане на хората в тяхното възстановяване и подобряване. Големите фигури на науката, в различните й аспекти, са я изучавали и използвали през годините. Личности като Ramón y Cajal, Eysenck, Pavlov или Freud, наред с други, са го използвали в терапевтичната обстановка, а също и в личната.

Хипнотизирани могат да бъдат само хора с нисък интелект. В действителност интелигентността, по-голяма или по-малка, не е решаваща. Не памет или способност за поддържане на внимание. Променлива, която е решаваща, е способността на човека да внушава внушение за по-лесен достъп до хипноза през първата сесия.

Под хипноза волята се губи и съзнание. Съзнанието не се губи или се губи воля. Невъзможно е да се промени способността на индивида да прави това, което той не иска да прави. При състоянието на хипноза е възможно да се съсредоточи концентрацията и вниманието на човека върху проблема и инструментите за неговото подобряване. След хипнотичния транс, човек обикновено си спомня от самото начало или в продължение на минути, какво се е случило по време на сеанса на хипноза. Също така волята на човека не е подчинена, чрез постхипнотични внушения, на волята на терапевта.

Хипнозата е опасна. Сама по себе си хипнозата не е опасна. Всъщност това е естествено състояние, тъй като всички ние можем да изпитаме спонтанно малки хипнотични състояния. Когато хипнозата се използва отговорно в психологичната терапия, след правилна оценка на пациента, това е безопасно лечение. Както всяка психологическа интервенция обаче, ако се прилага от професионалист без подходящо обучение и опит, тя може да причини ненужно страдание и да доведе до различни неудобства. Клиничната хипноза, както всяка техника на психологическа намеса, е безопасна в ръцете на подходящо обучен и опитен клиничен психолог.