най-добрите

Най-добрите фитнес рецепти със сезонни зеленчуци: май

С пристигането на хубаво време диетите се засилват с сезонни зеленчуци през май. Обаче не само се открояват общите диети, но и фитнес рецепти със зеленчуци, Както и омлет от спанак вълни Пълнени патладжани с риба тон. В крайна сметка, зеленчуци от сезона по време на годината, когато доброто време изисква този вид храна, която идва в най-доброто време на отглеждане от градината до нашата трапеза.

Ястия със сезонни зеленчуци от май

Пристигането на лятото ни кара да искаме влезете във форма и се храните здравословно. С нервите обаче сме склонни да изпадаме в грешката да гоним "чудо" диети, които имат тенденция да имат отскок ефект, който в крайна сметка е много по-лош. Следователно, ключът е да се спазва здравословна диета, но непрекъснато, така че тялото ни да придобие малко Здравословни навици. Затова в този пост ще дадем някои идеи за здравословни ястия със сезонни зеленчуци, за да влезете във форма за лятото.

The омлет от спанак става идеална алтернатива на здравословното хранене. Той включва класическия френски омлет със спанак, който сега има най-доброто време за поглъщане. По същия начин, Пълнени патладжани с риба тон Те също са друга идеална алтернатива, като патладжанът е необходимият зеленчук, към който трябва да добавите пълнеж от риба тон и да го изпечете, така че да е на скара и да е готов за ядене.

Друго ястие е печен патладжан, който се нарязва на ивици по стил пържени картофи, пече се и се запече във фурната и се отстранява, когато се запече. Тук обаче трябва да внимаваме с температурата на фурната, защото ако тя остане твърде дълго или фурната е включена много силно, можем да изгорим зеленчуците. Тук включваме и здравословни бурито, които пълним с пилешко месо и зеленчуци. В допълнение, те винаги се приготвят на скара или печени, така че да имат това докосване на здравословно ястие.

The Мусака, също известен като растителна лазаня, Това е една от рецептите с най-голям принос на витамини в категорията зеленчуци. В този случай става дума за ястие със зеленчуци като тиквички, патладжан или лук, които се наслагват в различни слоеве с повече зеленчуци или кайма. И накрая, можете да добавите сирене и бешамел, за да придадете на гратена по-кремообразна нотка.

Друго ястие, което подчертаваме, е сьомга ал папилот, която приготвяме, като увиваме рибата в алуминиево фолио заедно с нарязани зеленчуци във фурната, като я оставяме да се пара за около час. От друга страна, пълнени яйца Те са и друго препоръчително ястие, за което трябва да сготвим големи яйца и да ги разрежем на две. Пълнежът се вкарва в дупката, в която включваме малки части със смесени зеленчуци, естествен тон, жълтъци и домашна майонеза. Накратко, има много начини да ядете сезонни зеленчуци през месец май, за да започнете летните месеци на по-здравословен начин възможен.