Този път ви оставям рецепта, която се прави за няколко минути, идеална, ако имаме малко време за готвене или ако искаме салата, но нямаме или не искаме зелеви кълнове или маруля, също е вкусна, ако добавим нарязана ябълка, въпреки че това не е задължително;)
Съставки за двама души:
- Половин ябълка (по желание)
- 1 натурално обезмаслено кисело мляко
- 150 гр моркови
- 2 супени лъжици орехи
- 1 супена лъжица лимонов сок
- Мента или мента
- Къри или горчица за добавяне към киселото мляко (това не е задължително, ако искаме соса с друг вкус)
- Супена лъжица стафиди (по желание, за гарнитура)
Предписание:
- Първо ще приготвим соса, смачкваме орехите и добавяме киселото мляко, лимона, ментата, подправяме и разбъркваме добре, докато остане хомогенен сос.
- Нарязваме моркова и ябълката на тънки пръчици и ги поставяме в купа, в този момент това зависи от презентацията, която искаме да му дадем, ако е като предястие можем да сложим соса в купа и да потопим сами темпо, ако искаме салата, комбинираме соса и моркова с ябълката, украсяваме със стафидите и се наслаждаваме!
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?
- Пуешка салата със сладко-кисел сос #Chatidieta
- Салата от просо със зеленчуци, нахут и сос от кисело мляко; Розовата жаба
- Салата от нахут и краставици с сос от кисело мляко, мента и копър El Comidista EL PA; С
- Салата от паста с сос от цвекло Джулия Веласко
- Салата от китайско зеле със соев сос, лесно и бързо