Днес имаме още едно студено ястие за борба с тази жега. Салата от паста със сос от цвекло. През зимата можете да го сервирате топъл.?
Пастата е червена леща, но в големи магазини и билкари можете да намерите всякакви тестени изделия от бобови растения.
Макароните с бобови растения са много по-питателни от всяка обикновена пшенична паста, да, не заместват ястието с бобови култури по отношение на фибри и други хранителни вещества.
Тази друга салата от киноа и зеленчуци също е свеж и бърз вариант, който можете да приготвите това лято.
Нека да отидем със салата с паста със сос от цвекло, въпреки че беше загубен в анкетата на facebook срещу домашната лимонада без захар, логично е.
Салата от паста и сос от цвекло
Обядно ястие, напитки, салата, основно ястие
Средиземноморска кухня, веганска, вегетарианска
Подготовка: 10 минути
Гответе: 7 минути
Общо време: 17 минути
Сервира 4 души
Калории 357 ккал
Автор Джулия Веласко Диетолог
Прибори
Съставки
- ▢ 250 г паста от бобови растения
- ▢ 1 Авокадо
- ▢ 1/2 варено цвекло
- ▢ 150 г броколи
- ▢ Чери домати
- ▢ 1 Apple
- ▢ 30 мл екстра върджин зехтин
- ▢ 1 супена лъжица дижонска горчица
- ▢ 150 г варен бял боб
- ▢ 1 супена лъжица тахан или препечен сусам
- ▢ 1 супена лъжица ябълков оцет
- ▢ 50 г Ядки
- ▢ 1 супена лъжица смлян кимион
- Сол
- ▢ Черен кимион или печен сусам
- ▢ 1 Натурално кисело мляко
- ▢ 1 малък сушен чесън
- ▢ Лимонов сок на вкус
- ▢ 1 морков
Поетапна разработка
Накрая ще присъединим зеленчуците към пастата и върху нея ще сложим сок от цвекло със сусам или черен кимион.
Е, вече имате няколко рецепти за салати в блога, харесвате ли ги?
Този тип салати могат да бъдат приготвени, киноата или варени тестени изделия и хумусът, който е съществено „дъно на хладилника“, така че няма оправдания.
Ако идвате от плажа, басейна или работите и сте подготвили част от менюто, е по-трудно да изпаднете в безумни изкушения.
Всички хора, ангажирани с диетата си, които са дошли на прегледи за консултация, са постигнали резултати според очакванията си.
Но това е така, защото имат добро седмично планиране и че са превърнали добрата си диета в навик, в допълнение към спорта, разбира се 🙂
За да видите повече съдържание премия, просто трябва да се абонирате за блога.
И накрая, мога само да ви помоля да споделите и ви благодаря безкрайно.