С консумацията му ще почувствате по-голямо усещане за ситост, освен това ще имате по-голяма енергия, благодарение на хранителните свойства на тази храна.

Яйчната диета, публикувана от сайта WAPA, обещава отслабнете за три дни.

правете

Но първо е важно да знаете:

- Трябва да ядете само 3 хранения на ден за период от една седмица.

Последни новини

Detect Plus: сега ще търсят пропуски с денга, зика и чикунгуня

Софна Бовари

Как да отслабнете бързо: 10 съвета, за да стигнете до лятото невероятно

QPS общество

- Закуската и вечерята не се различават, така че трябва да изберете ястие от опциите, които предлагаме днес, за всеки момент от деня.

Три хранения на ден:

- Закуска: пийте запарка, кафе или чай, като се има предвид, че те трябва да бъдат подсладени със стевия. Освен това трябва да ядете 100 грама сирене и да пиете портокалов сок.

- Обяд: яжте варено яйце и плодова салата за десерт; Що се отнася до централната плоча, можете да избирате между алтернативите, които представяме по-долу.

- Пай с патладжан, свинско филе със задушени зеленчуци, салата от риба тон с маруля и домат, печена риба с ориз, печено пиле с варени картофи или паста с домат.

- Вечеря: яжте варено яйце и салата от маруля и домати или зеленчуци, задушени със зехтин. Но това не е всичко, тъй като трябва да се яде и парче плод.

Важно е да знаете, че тази диета трябва да се спазва само в продължение на една седмица, тъй като тя е монотонен и ефективен режим, но обикновено е трудно да се спазва поради това; ние също ви предлагаме да следвате препоръките на специалист.