Блок, показващ подписа на издателя.

зеленчука

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Винаги ви казват „яжте плодове и зеленчуци“, но ако са ви казали яденето на зеленчуци ви помага да отслабнете, със сигурност бихте ги яли по-често.

Зеленчуците съдържат хранителни вещества, минерали, витамини и са с ниско съдържание на калории, идеални за тези, които искат да отслабнат, според Journal of Agriculture and Food Chemistry.

Разбери защо яденето на зеленчуци ви помага да отслабнете и се възползвайте от тях във ваша полза.

Той е един от най-добрите зеленчуци за отслабване благодарение на тартроновата киселина, която инхибира трансформацията на въглехидратите в мазнини. Също така съдържа целулоза, която елиминира токсините и намалява холестерола.

Яжте ги сурови, защото ако ги сварите, те ще загубят голяма част от хранителните си вещества, особено калций, желязо и магнезий.

Проучвания от Калифорнийския университет разкриват, че те са отлични за изгаряне на калории, тъй като са богати на конкапсаицин, съединение, което повишава телесната температура и насърчава загубата на тегло.

Те са богати на антиоксиданти, витамини, калий, натрий и съдържат много малко калории. Те ще ви помогнат да премахнете токсините.

Той прави чудеса за тялото ви, не само ви помага да отслабнете, но и ви предпазва от множество заболявания. Ако ви е трудно да се храните поради силния му вкус: обелете го, нарежете го наполовина и го изпийте с чаша вода (сякаш е хапче), за предпочитане на гладно.

Те увеличават чревния транзит, елиминират токсините и са богати на фибри.

Той е един от зеленчуците, който ви помага да отслабнете най-много. Осигурява диуретичен ефект и малко калории.

Можете да ги ядете колкото пъти искате, защото те имат много малко калории, богати са на фибри и имат диуретичен ефект.

Освен, че яденето на зеленчуци ви помага да отслабнете, кожата ви ще бъде без примеси, ще имате повече енергия и ще се разболявате по-малко, така че започнете да ги консумирате ежедневно днес.