Правилото 80/20 идва от принципа на Парето. Италианският икономист Вилфредо Парето отбеляза, че 80% от парите и влиянието са в ръцете на 20% от населението. Това правило може да се приложи към почти всичко в живота, не само към икономиката.

8020

Най-големият фактор, който спира много хора да постигнат мечтите си или целите си, е страхът от провал. Някои се колебаят преди да започнат, а други се провалят в опита.

Страхът създава несигурност, а провалът създава тъга, депресия, недоволство, здравословни проблеми. Много е трудно винаги да бъдеш на 100%. От друга страна, ако си поставите цел и искате да я постигнете на 100%, имате голям шанс да не я постигнете, но ако се задоволите с 80%, ще бъде много по-лесно за вас да постигнете успех. Бързо ще осъзнаете тази философия, можете да я приложите във всяка област от живота си.

Нека да видим как да го приложим към конкретна цел, свързана с начина на хранене, търсенето на по-здравословна диета:

  • Ако използваме закона на Парето, за да спазваме здравословна диета, ще избираме здравословни храни в 80% от случаите. Приемайки здравословна диета през повечето време, отдавайки се на 20% други храни, включително малки лакомства, няма да ни остави да се чувстваме виновни, разочаровани или депресирани. Освен това с течение на времето тялото ни ще свикне с предимно здравословна диета и „по-малко здравословният“ процент може да бъде намален още по-лесно и по-лесно.

Нека да видим няколко практически примера:

Цел: ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА

В началото на промяната си от нормална диета към по-здравословна диета можете да зададете цел от 80% със следните действия:

Други добри резолюции:

Ако успеете да спазвате здравословна диета 80/20, без да осъзнавате, че 20-те скоро ще бъдат 15, 10, 5 ...