81% от диетите, опитващи се да отслабнат, са се провалили и само 24% от испанците са съгласни с техните килограми.
Това са някои от заключенията на a проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), което беше представено днес и беше проведено върху извадка от 2 944 души.
Според вицепрезидента на SEEDO Алберт Годай основната причина за този провал е в това затлъстяването е хронично заболяване, което води до промяна в начина на живот това трябва да се поддържа с течение на времето, труден въпрос, защото когато теглото се стабилизира след здравословна диета и упражнения, мотивацията намалява.
Ето защо, за да не се провали, диетолози като Кармен Пардос препоръчват, освен да отидете на специалист, спазвайте адекватна диета и физически упражнения и въпреки че уверяват, че няма идеална диета, те твърдят, че Средиземно море е пример за подражание и че се дистанцира от другите с по-малко здравословни продукти, които според тях трябва да бъдат облагани от правителството, така че „те не са на първи ред ".
Профилът на респондентите е a омъжена жена, между 25 и 45 години, с деца, по-висока степен и професия на пълен работен ден. 76% казват, че са недоволни от теглото си и биха искали да свалят средно десет килограма за пет месеца.
81% обаче са се провалили в опит да отслабнат и 75% са били на предишна диета, с какво, според отговорника на това общество, „нещо се проваля в системата, което кара някои хора многократно да правят опити да отслабнат с неуспех“.
„Говорим за хронично заболяване, което няма да се реши с петнадесетдневната диета това обяснява списание в атрактивен формат ", посочи. Но само 39% са се консултирали със специалист и 49 е направил самостоятелно предписание.
Основната мотивация за отслабване е да се чувствате добре, защото 82,8% искат да се чувстват здрави и в форма, но начинът на обличане (85%), емоционалният баланс (78%), сексуалният живот (58%) също тежат и търсенето на работа (65,4 %).
Респондентите вярват в това наднорменото тегло ще се отрази на намирането на работа.
И какви са обстоятелствата, които за тях повлияват теглото?: 70% вярват, че настроението, 64% метаболизъм и 55 физически упражнения, Следователно, неуспехът в диетата създава недоволство, което може да доведе до възстановителни ефекти, отказ от лечение и затруднения в последователността.
85% смятат, че факторът за успех на диетата е последователността, въпреки че 58 смятат, че това е мотивация, а 51% - спорт.
Хранителните навици на респондентите също не оставят място за съмнение: 65% твърдят, че имат здравословни навици, а 60% от тях твърдят, че са ги придобили сами.
Но тези цифри са в контраст с епидемията от затлъстяване, която съществува: 53% от испанците на възраст над 18 години са с наднормено тегло и затлъстяването засяга между 24 и 28% от възрастните, данни, които трябва да се вземат предвид, като например глобалната прогноза за затлъстяване за 2030 г., която може да бъде достигната още през 2015 г.
68% от проучванията също казват, че се хранят у дома и в компания, здравословен навик, тъй като са склонни да ядат по-малко мазнини и калорични храни, а когато го правят заедно, също ядат по-бавно и се наслаждават.
Когато обаче се храним у дома, в някои случаи ядем твърде много.
Половината, в допълнение, пийте между литър и два вода дневно, сума, която според специалистите, Би трябвало да увелича нещо друго.
И накрая, 34% се претеглят всяка седмица, нещо, което не е необходимо толкова често, тъй като Пардос смята, че месечната проверка е достатъчна.