САНТО ДОМИНГО. Те са жените, които тайно мразим. Освен факта, че изглежда, че нищо не ги напълнява, изглежда косата им не се „притъпява“ нито в кола с разложен въздух в щепсела, причинена от Амет ... да, мразим ги ...

8-те

По-сериозно трябва да има трик, когато попитате причината, поради която нищо не ги дебелява и те се кълнат в децата си (а те имат 3!), Които не спазват диети и които са яли ориз по обяд. Междувременно вие ... гладувате и най-апетитното нещо в безбройната диета, която ядете, е лист от маруля al dente.

Но истината е, че има модели и навици, разработени от жени, които са отслабнали и са останали слаби през годините. Учените са се погрижили да ги събират и някои късметлии са решили да го споделят с останалите смъртни.

Слаби жени, седнете: Въпреки че изглежда очевидно, ако се посветите на ходене или извършване на други дейности в момента, в който уж се храните, губите чувството си за мярка и не осъзнавате колко консумирате. Мозъкът е този, който дава заповед да бъде „пълен“ и ако сте заети с нещо друго, той ще премине или няма да го чуете. Проучванията показват, че хората, които просто седят да ядат, в крайна сметка консумират 200 калории по-малко от тези, които се хранят изправени.

Слаби жени, порция: Те знаят какво харесват, познават своите слабости и се учат да играят с едни и същи карти. Сервират се в малки чинии на малки порции (въпреки че се повтарят, но винаги е по-малко). Точно както имат "чаша" за изчисляване на ориза, преди да го приготвят, те го имат в кутията със зърнени храни, плика с картофени чипове и всичко друго, което ги следва.

Кльощавите жени прикриват глада си: Не че не си дават от време на време, те знаят своите граници и ги премахват пред очите им, когато жаждата е „сублимирана“. Те се научават да поставят в задната част на килера това, което им харесва най-много и да съхраняват това, което най-много ги изкушава, в хладилника в непрозрачни контейнери. Така че не е нужно да го виждат всеки път, когато го отворят. Знаете ли какво има в прозрачната опаковка? Плодове, много плодове и зеленчуци, нарязани "за закуска".

Слабите жени пият много вода: Всъщност, ако ги наблюдавате, те ходят с термит по тях. Когато са жадни, те пият вода. И това ги поддържа детоксикирани, хидратирани и с добра сутрешна рутина.

Слаби жени търсят светлината: Никога не си представяте да хапвате у дома си големи пуканки, хотдог, червен горещ шоколад и сода от 32 унции, седнали на дивана си. Винаги на кино, нали? Чудили ли сте се защо? Това е заради тъмнината. Ясно е, че никога не бихме се хранили така. Слаби жени са предпазливи от слабо осветени ресторанти и невиждана храна!

Слабите жени се хранят по свое време: 3 пъти, 5 пъти, 7 пъти ... произволен брой пъти, слабите жени ядат точно по едно и също време. Те знаят, че когато пропуснат дадено ядене, тялото ще го претендира. И те също знаят, че когато ядете гладни, преяждате. Още един глупав трик? Слаби жени закусват. От толкова много четене са научили, че който напусне дома си за закуска, има повече енергия, изгаря повече калории и ги прави по-малко гладни в процеса.

Слаби жени упражняват: И те не прекарват непременно часове във фитнеса, но остават в постоянна активност. Те вървят, качват се и слизат по стълбите, мокрят растенията, носят покупките си. И да, те са наясно с промените в тялото си и му се подчиняват. И понякога го налагат, когато тялото настоява да остане „да не прави нищо“. Още една тайна? Кльощавите жени не ядат пред телевизора, така че не ядат на тъмни места и не се разхождат.

Слаби жени готвят: Те знаят как сами да си приготвят ястията и знаят, че когато ги правят сами, използват по-малко мазнини, по-малко сол и по-малко изкуствени елементи. Те почти не се пържат и много рядко готвят. Обзалагам се, че имат свои саксии, върху които никой не слага ръка.

Както можете да видите, те не са магически трикове. Смесвате всичко по-горе с прекрасна генетика и малко късмет и това е всичко! Кльощава завинаги.