Сега да! В средата на есента започваме да забелязваме студа и кестени Те се появяват отново на рафтовете на супермаркетите. Ако искате да знаете по-добре този изключително питателен сушен плод, ние обясняваме неговите 8 предимства:
1. Те са добър източник на въглехидрати, така те дават енергия и помагат за задоволяване на глада по здравословен начин. Идеален за диети за отслабване.
2. Те също са богати на фибри, което ще помогне на храносмилателната ви система да работи правилно, избягвайки запек или други чревни проблеми.
3. Съдържа витамини от група В, които ни помагат да се преборим с апатията, причинена от определени периоди от годината като есента.
4. Нека също не забравяме, че е източник на минерали Като калий, което ни помага да се борим с бъбречни проблеми или желязо, идеален за предотвратяване на анемия.
5. Имайте предвид, че те също са много ниско съдържание на мазнини и калории, така че можете да се насладите на великолепния му вкус, без да го забележите на линия.
6. Някои изследвания също приписват свойства противовъзпалително и твърдят, че предотвратява хипертония и сърдечно-съдови проблеми.
7. Богат е на триптофан, веществото, което помага на мозъка да създава серотонин (известен още като хормон на щастието). Това ще повдигне настроението ви!
8. Освен това те могат да станат ваши големи съюзници по време на бременност, тъй като неговите свойства допринасят за правилното формиране на плода.
Подгответе се с Готвач плюс Индукция богати рецепти с кестени и се насладете на всички тези предимства. Възползвам се!