Чести въпроси

Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

добавки

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Девет добавки за артрит

Тази страница е съставена, за да ви помогне да се ориентирате в лабиринта от добавки там. Включваме девет добавки, свързани с RA ревматоиден артрит и ОА остеоартрит. Ние анализираме научните доказателства и тяхната полезност за лечение на артрит. Сега вашата работа е да четете и да говорите с Вашия лекар. Той добре знае кои добавки са най-подходящи за вас.

Същото (S-аденозил-L-метионин)

Това е химично вещество, присъстващо в човешкото тяло.
Проучвания: През последните две десетилетия беше доказано, че SAM-e подобрява здравето на ставите на ОА. Установено е, че е същото като НСПВС в клинични проучвания. Някои изследвания предполагат, че SAM-e възстановява и регенерира хрущяла.

Употреба: По-добре за ОА, въпреки че се използва и за фибромиалгия.

ИНЦЕНС, БОСВЕЛИЯ, БОСВЕЛИН, САЛАЙ ГУГАЛ, ИНЦЕНС ОТ ИНДИЯ (Boswellia serrata)

Това е смолиста дъвка от кората на дървото oswellia, намерено в Индия, Северна Африка и Близкия изток.
Проучвания: Когато се комбинира с добавки като куркума и цинк, или куркума, джинджифил и асуанганда, индийският тамян изглежда помага на OA и RA.
Употреба: Най-доброто за OA.

КАПСАИЦИН (Capsicum frutenscens)

Вещество, което прави лютите чушки люти, може да стимулира метаболизма и да ви помогне да се борите с мазнините.
Проучвания: Капсаицинът е свързан със загуба на тегло, въпреки че ефектите изглежда не продължават дълго. Според проучване от 2010 г. използването му намалява болката в ставите с 50% след три седмици лечение. Продава се като крем, гел или пластир.

Употреба: По-добре за OA, въпреки че се използва и за RA и фибромиалгия.

ТУРМЕРИКА (Curcuma longa, Curcuma domestica)

Това е жълт прах от корените на растението лилия от куркума. Той е често срещана съставка в къри на прах. Расте в Индия и Индонезия и е от семейството на джинджифиловите.
Проучвания: Малко човешко проучване, което използва допълнителната комбинация от куркума, босвелия и цинк, установява, че намалява болката, свързана с ОА. Две други проучвания с комбинация от куркума, босвелия, джинджифил и асуанганда, намалена болка и възпаление при RA.

Употреба: По-добре за OA, въпреки че се използва и за AR.

НЕДОСТАТЪЧНИ ЛИПИДИ ОТ АВОКАДО - СОЯ (ASU)

Продава се като хапчета от екстракти от авокадо и соево масло.

Проучвания: Това съединение инхибира провъзпалителните химикали, предотвратява влошаването на клетките, които облицоват ставата, и може да помогне за регенерирането на нормалната съединителна тъкан. Проучване от 2013 г. показа, че ASU значително забавя напредъка на ОА на тазобедрената става. Друг констатира, че подобрява ОА на тазобедрената и колянната става, като елиминира или намалява употребата на НСПВС.

Употреба: Най-доброто за OA.

КОТЕЩ КОТЕХ (Unicaria tomentosa)

Именно изсушената корена кора на дървесна лоза расте в тропическите гори на Амазонка в Перу.
Проучвания: Той има противовъзпалителни свойства, които инхибират фактора на туморна некроза (TNF), мишена на мощни анти-RA лекарства. В малко проучване болката и подуването намаляват. Вземете презентация без тетрациклични оксиндол алкалоиди.

Употреба: Най-доброто за AR

OMEGA-3, EPA и DHA МАСТНИ КИСЕЛИНИ (ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина)

Както и рибите (внимавайте за замърсяването на морските тежки метали). И двете се намират в ленените семена (виж лененото семе) или чиа, орехите, соята, царевицата, сусама, слънчогледа, тиквата, лененото масло (последното съдържа два пъти повече омега-3 в сравнение с рибата) и в майчиното мляко.

Проучвания: Те притежават мощни противовъзпалителни свойства, тъй като се превръщат от организма в съединения, които са десет хиляди пъти по-мощни от първоначалните киселини, наречени резолвини. През 2010 г. беше установено, че те значително намаляват болката и сковаността на RA и намаляват или намаляват употребата на НСПВС.

Употреба: Най-доброто за RA, въпреки че се използва и за OA и синдром на Sjögren.

GLA (Гама-линолова киселина)

Това е вид омега-6 мастна киселина в масло от иглика, масло от касис или пореч.
Проучвания: Едно от проучванията при 56 пациенти с активен РА, които са получавали 2,8 g GLA за шест месеца, показва значително подобрение, свързано с болки в ставите, скованост и ръчна сила. Беше заключено, че на това ниво дозите GLA са безопасни и ефективни за RA.

Употреба: Най-доброто за AR.

ГИНСЕН (Американски женшен: Panax quinquefolius. Азиатски женшен: женшен Panax.
Сибирски женшен: Eleutherococcus senticosus)

Това е коренът на растението женшен, роден в Северна Америка и Азия.
Проучвания: Според проучване от 2012 г., поглъщането на специализиран екстракт от джинджифил намалява възпалението при RA толкова ефективно, колкото стероидите. Предишни проучвания показват, че приемането на определен екстракт четири пъти на ден намалява болката от ОА в коляното след тримесечно лечение, а друго, приемано два пъти дневно, е същото като ибупрофен три пъти дневно при болки в бедрото и коляното при ОА.

Употреба: Най-доброто за AR и OA.