Написано от Зулейвич Адриана Куикас, 17 октомври 2016 г.

деца

Последна актуализация: 09 септември, 2020

Плуването има славата, а също и добродетелта, че е най-пълноценният спорт. Винаги сме го чували, ползите от него нямат възрастова граница, плуването е полезно за всички, но особено за децата. С този спорт те развиват и укрепват мускулите си, активират двигателната координация и кръвоносната и дихателната система. Плуването също помага на децата да развият своята независимост и да развият самочувствието си.

Най-приятното място, което ще познаем в живота си, е утробата на майка ни. Там всички хора се чувстват в безопасност, доволни, нахранени, придружени и обединени с някого. В утробата на майка ни плаваме, някои казват, че бебетата знаят как да плуват, защото винаги са били заобиколени от течност. За да изживеем това, което те наричат ​​живот, е необходимо да напуснем утробата на майка си и тогава ще намерим други приятни места: едно от тях е водата.

Усещането за плъзгане през водата е едновременно много релаксиращо и стимулиращо. Плуването е изключителен спорт, защото изисква двигателна координация и практиката му помага да го постигнете, това също помага на децата да се научат да имат представа за пространство, вътре или извън басейните. Към това се добавя, че допринася за постигане на баланс.

Тези три предимства развиват умения, които детето ви ще използва през целия си живот, умения, които то може да развие от шест месеца, когато бебето може да започне своя контакт с вода. В момента има много места, където бебетата експериментират във водата с родителите си, което е опит, който помага да се засили емоционалната връзка между тях.

На тази възраст опитът във водата е много приятен. Треньорите разбират, че децата се учат като играят и превръщат момента във водата в игриво преживяване, в което бебето слуша музика и взаимодейства с играчките. Там започва любовта му към контакта с водата.

Обезщетения без нараняване

Водният опит на бебетата е прекрасен, но Плуването е спорт, който може да се научи на всяка възраст, дори в третата, причината е, че практиката му не е агресивна със ставите.

Плуването, за разлика от други спортове, минимизира риска от нараняване, докато тези, които го практикуват, укрепват цялото си тяло и се забавляват. Как да не го направя? Вие сте във водата!

Плуването предотвратява респираторни заболявания И ако детето страда от тях, състоянието му се подобрява, тъй като бебетата, които практикуват плуване, се научават да дишат правилно и разширяват капацитета си на белите дробове.

Упражняването на тялото с плуване също е полезно за сърдечно-съдовото състояние на децата и подобрява тяхната физическа устойчивост и не само това, но и подобрява цялата им кръвоносна система.

Друго предимство на плуването е, че то понижава нивата на кръвната захар. тъй като аеробните упражнения предизвикват повишена чувствителност към инсулин. Поради това намалява нуждите от инсулин при деца с диабет.

Съвети за наслаждаване на предимствата на плуването

Удобно е детето ви да започне постепенно сесиите по плуване и че продължителността им се увеличава малко по малко, което предотвратява претоварването на мускулите. След началната фаза се препоръчва детето да плува поне три пъти седмично и всяка сесия да продължи поне 30 минути.

Силно се препоръчва детето ви да вземе душ преди и след като е в басейна и да носи обувки в душовете, за да предотврати гъбични инфекции на краката. Друга препоръка е детето да използва слънцезащитни продукти, ако плува на открито, да носи шапка вътре в басейна и също очила, за да предотврати дразненето на очите му от хлора в басейна.

9 причини да плувате

Със сигурност ползите от плуването са многобройни, включително възможността да се защитиш в опасна ситуация във водата, но тук обобщаваме девет причини, поради които е добре детето ти да скочи във водата: