здраве

Свързани новини

Въпреки че играе основна роля за елиминирането на дразнещи и инфекциозни елементи от тялото, кашлицата е досадна.

Най-доброто лечение на кашлица ще зависи от основната причина, за щастие може да се лекува у дома с природни средства. Необходимо е обаче да се помни, че тези, които избират да използват билки или добавки риск от използване на некачествени продукти с примеси, следователно хората, които искат да използват природни средства за лечение на кашлица трябва да търсят ресурси и марки.

9 природни средства

Хората използват голямо разнообразие от природни средства за лечение на постоянна кашлица.

1. Чай с мед

Той е много популярен при кашлица в домовете. Рецептата е проста: смесете меда в чаша гореща вода.


Според някои изследвания медът може да облекчи кашлицата.

За да използвате мед като лечение на кашлица, смесете 2 супени лъжици с гореща вода и билков чай. Пийте тази смес веднъж или два пъти на ден.

2. Джинджифил

Това растение има противовъзпалителни свойства. Също така може да облекчи гаденето и болката.


Проучване предполага, че някои противовъзпалителни компоненти присъстват в джинджифила може да отпусне мембраните на дихателните пътища, намалявайки кашлицата.

Рецептата: Пригответе чай от джинджифил с 20-40 грама пресни филийки джинджифил на чаша гореща вода. Оставете да се охлади за няколко минути, преди да го изпиете. Добавете мед или лимонов сок, за да подобрите вкуса и допълнително да успокоите кашлицата.

Въпреки че отпуска мембраните на дихателните пътища, трябва да се има предвид, че в определени случаи може да причини киселини.

3. Течности

Най-важните при кашлица или настинка остава хидратиран.

Изследванията показват, че пиенето на течности при стайна температура може да облекчи кашлица, хрема и кихане.

Въпреки това хората с допълнителни симптоми на настинка или грип могат да се възползват от горещите напитки. Същото проучване показва, че те могат да подобрят още повече симптомите, включително възпалено гърло, студени тръпки и умора.

Облекчаването на симптомите е незабавно и продължава известно време след приключване на горещата напитка.

Топли напитки, които могат да бъдат утешителни:

  • Бистри бульони като пилешки бульон
  • Билков чай
  • Черен чай
  • Топла вода
  • Горещи плодови сокове

4. Водни пари

Влажната кашлица, която произвежда слуз или храчки, може да се подобри с водни пари.

Препоръчително е да вземете горещ душ или вана и да оставите ваната да се напълни с пара. Останете вътре за няколко минути, докато симптомите се подобрят.


След това изпийте чаша вода, за да се охлади и да избегнете дехидратация.

5. Мащерка

Освен че е известен на кулинарната сцена, той е често срещано лекарство за кашлица, възпалено гърло, бронхит и храносмилателни проблеми.

Антиоксидантите, които изграждат растението, може да са отговорни за неговите ползи.

За лечение на кашлица от мащерка, ако не разполагате със специфичен сироп, който съдържа този вид билка, алтернативно можете да приготвите чаша чай и да добавите две супени лъжици суха мащерка в чаша гореща вода. Оставете да престои 10 минути, преди да прецедите и да пиете.

От съществено значение за всеки тип инфузия е да заври водата и че растението да влезе в контакт с врящата вода.

6. Бромелаин

Бромелаинът има противовъзпалителни свойства и може да има и муколитични свойства, което означава, че може да изтъни лигавицата и да я премахне от тялото.


Ананасите съдържат бромелаин, който може да помогне за лечение на кашлица.

Бромелаинът е ензим, който идва от ананаси и е най-много в сърцето на плодовете. Някои хора пият ежедневно сок от ананас, за да намалят лигавицата на гърлото и да премахнат кашлицата.

7. Диетични промени при киселинен рефлукс

Киселинният рефлукс е често срещана причина за кашлица и всеки индивид може да има различни тригери за киселинен рефлукс, които трябва да избягва.

Храните и напитките, които най-често причиняват киселинен рефлукс, включват:

  • алкохол
  • кофеин
  • шоколад
  • цитрусови храни
  • мазни и пържени храни
  • чесън и лук
  • мента
  • храни с подправки и сол
  • домати и продукти, които ги съдържат


Хората, които не са сигурни каква е причината, могат да започнат, като елиминират най-честите задействащи фактори от диетата си, включително алкохолните напитки.

8. Пробиотици

Пробиотиците не облекчават директно кашлицата, но могат да засилят имунната система, като балансират бактериите в червата.

Пробиотичните храни са живи добавени микроорганизми, които остават активни в червата в достатъчно количество, за да променят чревната микробиота на гостоприемника, както чрез имплантиране, така и чрез колонизация.

Според едно проучване, вид пробиотици, бактериите, наречени Lactobacillus, осигуряват умерена полза за предотвратяване на настинки.

Някои храни са естествено богати на пробиотици, включително:

  • мисо супа
  • натурално кисело мляко
  • кимчи или
  • кисело зеле

9. Гаргара с вода и сол

Солената вода намалява храчките и слузта в задната част на гърлото, намалявайки желанието за кашлица.


Гаргара с водата и солта по няколко пъти на ден, докато кашлицата се подобри.

подготовка:

Разбъркайте половин чаена лъжичка сол в чаша гореща вода, докато тя се разтвори. Оставете разтвора да се охлади бавно, преди да го използвате за гаргара. Задръжте сместа в задната част на гърлото няколко минути, преди да изплюете сместа.

Най-добрият вариант, ако кашлицата е тежка или продължава няколко седмици, е да се консултирате с лекар. (С)