Решението на някои епизоди на импотентност може да се намери в хладилника или в шкафа. Някои от храните, които се съхраняват там, противодействат на този проблем, който толкова притеснява мъжете.
За Осмин Мондж 29 октомври 2020 г. - 08:58
Проучване, включващо няколко университета, като Харвард или Кеймбридж, демонстрира положителния ефект от консумацията на храни, богати на флавоноиди (естествени пигменти, открити в зеленчуците), за да се предотврати ерекция.
Проучването, публикувано в "Американския вестник за клинично хранене", разкрива, че непрекъснатата консумация на този вид храна е свързана с по-нисък риск от поява на проблеми с ерекцията при мъжете, особено при тези под 70-годишна възраст.
Цвекло
Високата консумация на храни, богати на нитрати, помага на организма да произвежда по-високи нива на азотен оксид, което е необходимо, когато настъпи ерекция.
Горски плодове
Тъмен шоколад
Въпреки че обикновено не е включен в списъците на здравословни храни, шоколад (по-специално черен) осигурява здравословно количество флавоноиди, които имат мощни антиоксидантни свойства.
Зелени листни зеленчуци
Както при цвеклото, зеленолистните зеленчуци са богати на нитрати, които помагат на организма да произвежда високи нива на азотен оксид, което води до силен тласък в процеса на ерекция. Сред тези зеленчуци са броколи, маруля, манголд и спанак.
Стриди
Тестостеронът има голямо влияние върху сексуалното желание, което е от съществено значение за постигане на стабилна и дълготрайна ерекция.
Шам-фъстъци
червено вино
Домати
Този плод е с високо съдържание на ликопен, фитонутриентът, отговорен за придаването на червения и ярък цвят, но който е и мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на проблеми с ерекцията.
Диня
Този плод помага на мъжете да постигнат дълготрайна ерекция благодарение на високото си съдържание на цитрулин, аминокиселина, която помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове. Според популярната здравна страница Webmed, тялото преобразува цитрулин в аргинин, друга аминокиселина, която е предшественик на азотния оксид, най-мощният вазодилататор в организма.