Диетите за бързо отслабване са отлични. Как да отслабнете бързо? Намерете: лунна диета, лунен календар 2012, диета от грейпфрут, диета от ябълки, как бързо да отслабнете, антидиета, средиземноморска диета

отслабване

Диета от грейпфрут | Диети за бързо отслабване

От диетите за бързо отслабване диетата с грейпфрут се основава на яденето на много грейпфрут за активиране на метаболизма. Този план продължава 12 дни и можете да свалите до 5 килограма. След 12 дни диета трябва да почивате поне два дни, преди да започнете отново.

Има много версии на диетата с грейпфрут, но принципите и правилата зад всяка от тях по същество са едни и същи. Яжте половин грейпфрут или сок от грейпфрут, за да отслабнете преди всяко хранене и поддържайте ниския прием на калории.

Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и ниско съдържание на натрий, диетата от грейпфрут ще ви накара да отслабнете бързо.

Диета от грейпфрут: план и меню. Сок от грейпфрут за отслабване

Грейпфрутът трябва да се консумира при всяко хранене. Можете да изберете да ядете 1/2 грейпфрут или да изпиете 250 мл пресен, неподсладен сок от грейпфрут. Препоръчително е да се консумира много зеленчуци и са разрешени чай и кафе.

1/2 грейпфрут или 250 мл пресен, неподсладен сок от грейпфрут
2 яйца
2 филийки бекон

1/2 грейпфрут или 250 мл пресен, неподсладен сок от грейпфрут
Пиле, месо или риба, приготвени на вкус и зеленчуци
Салата
Чай или кафе

1/2 грейпфрут или 250 мл пресен, неподсладен сок от грейпфрут
Пиле, месо или риба, приготвени на вкус и зеленчуци
Салата

250 мл доматен сок или обезмаслено мляко

Правила на тази диета за бързо отслабване:

- Пийте поне 8 чаши вода на ден
- Пийте или яжте количеството грейпфрут или сок от грейпфрут, за да отслабнете, препоръчва се за всяко хранене
- Пийте максимум една чаша кафе на ден
- Позволено е да ядете всички зеленчуци и салата, които искате
- Не яжте между храненията
- Не изключвайте НИЩО от диетата и можете да приготвите зеленчуците си с умерено количество масло
- УПРАЖНЕНИЕТО НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА. Тази диета е много нискокалорична, поради което упражненията са противопоказани
- Тази диета трябва да се спазва 12 дни, почивка 2 и започване отначало. Това обаче НЕ е дългосрочна диета, тъй като:

  • Той е много твърд по отношение на калоричното съдържание
  • Недостиг на въглехидрати
  • Много протеини
  • Това не ви учи да се храните правилно, което е от съществено значение за трайното отслабване
В диетите за бързо отслабване ще намерите повече възможности.
ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ НИКАКВА ДИЕТА ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ, КОНСУЛТЕТЕ СЕ С ЛЕКАРЯ СИ. ТОЗИ БЛОГ Е ИНФОРМАЦИОНЕН И НЕ Е ОТГОВОРЕН ЗА ИЗПОЛЗВАНЕТО ИЛИ ЗЛОУПОТРЕБАТА НА ИНФОРМАЦИЯТА, ДАДЕНА В него. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите диетата с грейпфрут.