Вземете хартия, молив и запишете списъка за пазаруване, който ще замрази времето на лицето ви. Добавете ги към вашите ястия и кожата ви ще изглежда страхотно, отразявайки колко добре се чувствате вътре.
Актуализирано на 28 април 2017 г., 15:02
алое вера
Просто направете изстрел от сок на празен стомах, за да смажете и хидратирате както червата, така и кожата, детоксикирате, понижите холестерола, регулирате кръвното налягане, стимулирате имунната система, алкализирате тялото ...
Кокосова вода
Съдържа антиоксиданти, аминокиселини, ензими, витамини от група В, витамин С и минерали като калций, калий, желязо, магнезий и цинк. Много харесваме тази на Вита Коко.
Овесена каша
Фибрите в овеса забавят усвояването на въглехидратите, което води до нисък гликемичен индекс и не принуждава панкреаса да внезапно произвежда инсулин. В резултат на това кръвното налягане не се повишава, не се образува кръв и се избягват бръчките и дехидратираната кожа.
Горски плодове
Те са антиоксиданти, които се борят срещу окислителните щети, причинени от свободните радикали. Боровинки, малини и годжи бери са идеални за кожата и косата.
Протеин
Протеините помагат да имате страхотна кожа. Сега обаче експертите са съгласни, че е за предпочитане тези от животински произход (месо, птици и яйца) да бъдат заменени с тези от растителен произход (бобови растения, киноа, бадеми или зърнени храни).
Авокадо
Те съдържат добри мазнини, които помагат за поддържане на хидратирана дерма. Освен това те помагат на кожата да абсорбира хранителни вещества и витамини, които предотвратяват появата на бръчки и линии на изразяване.
Рейши гъби
Те са известни като гъбата на безсмъртието. Те са богати на ненаситени мастни киселини, витамин В, калций и силиций и освен това се използват за повишаване на защитните сили при лечение на рак. Ще го намерите при билкаря, под формата на капсули.
Сок от нони
Този плод е суперхрана, която идва от Полинезия, където се използва за лечение на артрит, алергии, диабет и храносмилателни проблеми. Той също така увеличава азотния оксид в нашето тяло, който регенерира увредените клетки, регулира енергийните и хормоналните нива, оксигенира и предотвратява рака. Имате супена лъжица сок от нони, когато се събудите и преди вечеря.
Този плод съдържа бромелаин, ензим, който благоприятства храносмилането, намалява възпалението и подобрява кръвообращението. Освен това той осигурява и минерали като калий, магнезий, калций, манган, витамин С и бета-каротин.
Мъже сана, in corpore sana. Или какво е същото: няма смисъл да прилагате най-скъпите кремове на пазара или да изпробвате всички анти-стареещи процедури, ако след това ядете предварително приготвена храна или боклуци и хидратирате тялото си с бира или безалкохолни напитки. "Нашата рутина и хранене също влияят на кожата, особено когато ги пренебрегваме. Вода, плодове или зеленчуци те са идеален източник за хидратиране и осигуряват необходимите компоненти, за да имате много по-грижовен тен ", предупреждава Клаудия ди Паоло, Директор на магазин Claudia di Paolo.
Д-р Жозефина Викарио, специализирана в естетична и ендокринна медицина и основател на Clínicas Vicario, тя отива по-далеч и уверява: „Много е важно да се спазва антитоксична диета, за да се увеличи хормоналната система до 30%, с последващо подобряване на състоянието на организма”. Този тип диета следва указанията за живот в горчиви, без захари, ядене на добре узрели плодове, премахване на пушени меса и колбаси, сосове и особено на всички млечни продукти от животински произход и дрожди. „Вместо това можете да имате овесено или соево мляко, бели сирена (те не съдържат никаква мазнина) и оризов хляб, което е много здравословно“, препоръчва лекарят.
Може обаче да ви е прекалено да промените коренно хранителните си навици. Ако е така, не се притеснявайте, защото ние сме го направили за вас списък с храни, които ще ви помогнат да върнете времето назад няма нужда да преминавате от 0 до 100 за секунди. Подробно описваме всички негови предимства в нашата галерия. Не чакайте повече, за да ги добавите в кошницата си!