Диета, която помага за едновременно подмладяване на духа и тялото

arcopress

Един милион посещения на месец и почти 400 000 последователи в социалните мрежи гарантират професионалния успех на Вила Марта Y. Алфредо Лопес, двама експерти по сърдечно-съдово здраве и хранене, които току-що издадоха заедно с Arcopress издаването на книга, озаглавена "Диетата против стареене", в които те не включват„ магически формули ", а здравословни навици на живот, които ни карат да подобряваме външния си вид и които се постигат само чрез добра диета.

И е факт, че чрез правилното хранене и здравословния начин на живот ефектите от течението на времето върху нашето тяло и ум могат да бъдат значително смекчени. За целта тази книга предлага на читателя диета против стареене, за да остане млада отвътре и отвън, благодарение на знанията, които тези автори имат за напредъка в настоящото хранене.

"На диетата против стареене няма забранена храна […]. Въпросът е само да се компенсират след това ексцесиите ”, твърдят авторите, които включват в книгата проста, приятна, разнообразна и икономична диета, за да се запази най-ценното от всеки човек; себе си. „Колкото повече се грижите за себе си, толкова по-добро бъдеще ще имате“, коментират в книгата Марта Вила и Алфредо Лопес.

Проблемът с много диети е, че те могат да станат твърде рестриктивни, за разлика от диетата, предложена от тези двама експерти, чийто принос се основава на зачитане на нуждите на организма чрез осигуряване на необходимото количество мазнини, въглехидрати и протеини. Затова „няма да гладувате, ще имате по-добро настроение и енергия ... и скоро ще забележите напредъка си“.

Марта Вила Лопес. Родена в Мадрид, тя учи медицинска сестра в автономния университет и по-късно посещава университетски експертни курсове по диететика и хранене на човека, както и върху въздействието на затлъстяването в днешното общество.

Алфредо Лопес Гонсалес Роден в Мадрид, той учи медицина в Университета Комплутенсе в Мадрид, за да специализира по-късно сърдечно-съдова хирургия в болница Грегорио Мараньон. В рамките на своята специалност той е редувал своята хирургическа практика с изследване на сърдечно-съдови рискови фактори и как начинът на живот влияе върху физическото състояние на хората.

И двамата са основатели на ComeconSalud.com, порталът за здраве и хранене, с 1 милион посещения на месец и над 360 000 последователи в Twitter, който се занимава с въпроси, свързани с качеството на живот, стареенето и света на здравословното хранене.

Можете да закупите книгата на: