Ако тренирате и изведнъж започнете да чувствате, че трябва да започнете в света на състезанията, не пропускайте тези съвети, които ви предлагаме за вас.

фитнес

Имайте предвид, че след първото ви участие в тях животът ви никога няма да бъде същият, тъй като ще сте измерили границите си, ще увеличите дисциплината си, ще опознаете тялото си повече и ще откриете какви са вашите истински възможности.

Състезанието е решение, което не трябва да приемате с лека ръка, Преди трябва да сте много сигурни, че искате да го направите, защото когато влезете в този свят, винаги ще срещнете хора, които ще се опитат да ви обезсърчат, като казват, че „много ви липсва“ или „не сте готови“, но, Ще изглежда, че хората ще ви подкрепят и насърчават.

Ето защо е важно да не се увличате по какъвто и да е тип коментари, а да сте убедени, че искате да се състезавате, за да можете да постигнете успех и да постигнете целите си.

Трябва да се подготвите както физически, така и психически защото процесът е изключително взискателен и изисква много дисциплина.

Друг фактор, който трябва да вземете под внимание, е, че цялата тази подготовка обикновено има доста високи разходи между заплащането на физически треньор, храна и добавки.

Начинът на живот на спортист в подготовка е много пожертван, защото през това време трябва да стоите настрана от някои социални събирания, да ограничавате някои вкусове и да увеличавате часовете си във фитнеса. Но когато в това, което прави, има страст, в крайна сметка има удовлетворение от постигането на предложените цели.

">

Съвети за състезание за първи път:

  1. Потърсете съвет от фитнес треньор, тъй като той има необходимия опит, за да се погрижи за цялото планиране на вашето развитие като конкурент.
  2. Останете верни на себе си и се грижете за здравето си. Не позволявайте на никого да ви съветва да използвате „преки пътища“, за да получите „по-бързи“ резултати, които могат да навредят на тялото ви.
  3. Бъдете дисциплинирани и в съответствие с тренировъчната си рутина и с вашия хранителен план. Обърнете внимание на всичко, което препоръчва вашият треньор (стига да не застрашава здравето ви).
  4. Имайте предвид, че всеки етап от подготовката е важен и трябва да се изпълни правилно; от момента на увеличаване на мускулната маса за оформяне на физиката, до етапа на дефиниция, за да се видят крайните резултати.
  5. По време на подготовката трябва да добавите към вашата диета някои добавки като мултивитамини, протеин на прах, BCAA, глутамин, L´карнитин, наред с други ... За постигане на по-добри резултати.
  6. Практикувайте позите че ще изпълнявате в деня на състезанието, репетирайте пред огледалото всеки ден, докато намерите най-добрия начин да покажете какво сте постигнали с физиката си.
  7. Обикновено в състезанието спортистите имат една минута свободна поза, така че трябва да изберете добра музика, която да предава емоцията на момента и да подготвите добра хореография, която ви позволява да покажете силните си страни.
  8. Уверете се, че имате всичко готово, дни преди състезанието, като бански костюми, къси панталони, бикини, боя за тен, между другото (според категорията, в която ще се състезавате).
  9. И не на последно място ... НАСЛАДИ СЕ! Това е ненадмината опитност.

Имате ли съвет, който да споделите с тези, които стартират в света на конкуренцията? Ще се радваме да го оставите в коментарите и да ни помогнете да мотивираме всички.

Ако ви е харесало, каним ви да го споделите в социалните мрежи и да ни оставите рецензия. Поздрави и до скоро!