Да, знам, че може да звучи страшно. Но добрата новина е, че има много неща, които можем да направим, за да подобрим околната среда в домовете си. Например сменете кухненските инструменти (в тази публикация ще намерите много идеи). Както и продукти за хигиена, красота и почистване на дома.
Има обаче и други фактори, които са по-трудни и/или скъпи за промяна. И в тези случаи трябва да се запитаме какви възможности имаме за подобряване на ситуацията. Какво можем да направим, за да детоксикираме и пречистим околната среда на домовете си. И една от опциите, които имаме, са стайни растения.
Защо трябва да детоксикирам въздуха в къщата си?
Смятаме, че е навън, където се натрупват всички токсини. Както и емисиите от превозни средства, пестициди, хербициди и други промишлени замърсители. Но във вашата къща ще намерите голям брой токсини. И често в много по-големи количества, отколкото на която и да е улица в Мадрид.
Всъщност, замърсители на въздуха в помещенията са класифицирани сред пет риска най-важното за общественото здраве.
Освен това от 80-те години замърсяването на въздуха в помещенията се превърна в проблем, който е все по-важен за решаване. И затова има все повече гласове, които се застъпват за добра детоксикация на околната среда на домовете ни.
По-конкретно, енергийната криза от 70-те години беше причината за този проблем. Започнахме да изолираме домовете и офисите си, за да спестим енергия и да намалим разходите за отопление и охлаждане. По този начин новите сгради са проектирани да увеличат енергийната ефективност. Но те не взеха предвид здравето ни. Нещо, което не се е случвало в миналото. По това време сградите бяха толкова зле изолирани, че циркулираше достатъчно въздух. Дори при затворени врати и прозорци.
Знаете ли, че замърсяването на закрито е сред 5-те най-важни рискове за здравето?
Синдром на болно изграждане
През 1982 г. СЗО определя синдрома на болните сгради като: „Набор от болести, причинени или стимулирани от замърсяване на въздуха в тези затворени пространства, което причинява, при поне 20% от обитателите, набор от симптоми като сухота и дразнене на дихателни пътища, кожа и очи, главоболие, психическа умора, постоянни настинки и неспецифична свръхчувствителност, без причините им да са точно определени.
Без да се забравя, че Международната агенция за изследване на рака и Световната здравна организация стигнаха до заключението, че 80% от рак може да се припише на екологични и негенетични фактори. Включително излагане на канцерогенни химикали. Освен това изследователите изучават излагането ни на замърсители в помещенията като допринасящи причини за повишената честота на аутизъм, алергии, затлъстяване, MCS и токсично натоварване. Сред много други.
Както можете да видите, има повече от достатъчно причини да искаме да детоксикираме въздуха в домовете си.
Причини за замърсяване на закрито
Въпреки че в тази статия няма да ви дам изчерпателен списък, искам да посоча някои от най-често срещаните източници на замърсяване в нашите сгради.
Както вече видяхме, лошата вентилация е основната причина за замърсяването на помещенията. Особено през зимата.
Средно една къща може да съдържа около 30 литра синтетични химикали. Продукти като детергенти, бои и лакове, освежители за въздух, свещи и тамян разпространяват токсините в дома ви.
Освен това, пяните от нашите дивани, матраци и други мебели непрекъснато отделят вредни химикали (летливи органични съединения или ЛОС). Да не говорим за лепилата, лаковете и уплътнителите. Продукти, които дават формалдехид Y. ПХБ, известно е, че причинява умора, главоболие, замаяност, обриви и затруднено дишане.
Ендокринните разрушители също са част от замърсяването на закрито
Когато говорим за замърсяване на закрито, не бихме могли да забравим за повечето пластмаси и козметични продукти. В тях ще открием фталати Y. ендокринни разрушители. Всички те са свързани с проблеми с плодовитостта, аборти, вродени малформации, рак на гърдата, затлъстяване и ADHD.
Формалдехид, ПХБ, фталати и забавители на горенето във вашия дом. Разберете какво можете да направите
В допълнение, забавители на горенето те са много голяма група от токсични вещества. Те имат широк спектър от отрицателни ефекти върху здравето и се натрупват в телата ни. Те се използват в дивани, матраци, тапицерии, компютърни кутии и телевизори, както и дълги и т.н. И те могат да интегрират между 5 и 30% от общото тегло на продуктите, които ги носят.
Емисиите на тези вещества попадат във въздуха и праха ни. А нивата му се увеличават тревожно по целия свят, засягайки здравето на хората и животните.
Въпреки че изследванията на тези продукти са все още в предварителна фаза, забавящите горенето са свързани с проблеми с поведението, ученето, размножаването и щитовидната жлеза. И тъй като те се биоакумулират, концентрацията им е по-висока на върха на хранителната верига (хората, но особено бебета).
Както посочих, този списък по никакъв начин не е изчерпателен. Но започва да ни дава представа какво може да се скрие в домовете ни. И за ефектите, които всичко това може да има върху нашето здраве. Както и необходимостта от детоксикация на домовете ни.
Как можем да намалим токсичните вещества в дома си?
Добрата новина е, че докато виждаме как можем да направим промени в домовете си, имаме прост и евтин начин да намалим присъствието на всички тези токсични продукти, които абсорбираме. И можем да го открием директно в природата.
Растенията пречистват въздуха, превръщайки ги в част от това, което НАСА нарича „Екологични системи за поддържане на живота“. Доказано е, че добавянето на растения в стая намалява токсичните вещества във въздуха.
Тези 9 растения ще ви помогнат да детоксикирате въздуха в дома си и ще ви направят по-щастливи
И как те почистват въздуха в домовете ни? Растенията абсорбират част от замърсителите, присъстващи в околната среда. В същото време те абсорбират въглероден диоксид, който се обработва чрез фотосинтеза за изхвърляне на кислорода. В допълнение, микроорганизмите, присъстващи в почвата на саксиите, също помагат за детоксикация.
За да влошите нещата, растенията ви правят по-щастливи и помагат за намаляване на умствената умора. Така че нека запълним нашите пространства с много зелено.
9 растения за детоксикация на домашната ви среда
Въпреки че стайните растения могат да бъдат плашещи за онези, които се чувстват, че не са добри в това, се оказва, че има растения, които почти, почти, остават живи сами. И с минимални грижи.
По-долу съм съставил списък с девет растения, които са почти неразрушими, вдъхновени от изследванията на НАСА.
1. Хризантема (Chrysantemum sp. Или Chrysantemum morifolium)
В изследванията на НАСА това растение се справя много добре. Помага за отстраняването на амоний, бензен, формалдехид, толуен, трихлоретилен и ксилол от вътрешната среда.
Това е много декоративно растение, което произвежда цветя с различни цветове. Но отровен е за животните.
Хризантемата е много устойчива и лесна за поддръжка. Просто го поставете на много светло място, но без пряка слънчева светлина и добре проветриво. И го поливайте редовно, така че почвата да е винаги влажна.
Замърсители, които той премахва: амоний, бензен, формалдехид, толуен, трихлоретилен, ксилол
2. Лента (Chlorophytum comosum)
Лентата е едно от най-добрите растения за отстраняване на формалдехид. Също така е ефективен срещу ксилол, толуен, въглероден окис и други вещества.
Това е едно от най-лесните за отглеждане стайни растения. Грижите за него са много прости, разпространява се лесно и не е токсичен за животните.
Лентата произвежда смукатели в краищата на някои от нейните стъбла. Те се трансплантират лесно и трябва да се правят, тъй като растението отделя много сок за хранене на тези издънки. Ако не искате да го размножавате, е удобно да изрежете тези издънки.
Намерете му място с добра непряка светлина и ще се радвате на красиво растение дълго време.
Замърсители, които той премахва: формалдехид, въглероден оксид, толуен, ксилол
3. Драцена (Dracaena sp.)
С над 40 вида драцена е лесно да намерите такъв, който ви харесва като декоративен елемент. Те са много устойчиви растения, стига да не ги поливате (изчакайте, докато горният слой изсъхне).
В зависимост от сорта Dracaena, удължените му листа могат да бъдат напълно зелени или да имат бели, кремави или червени ленти.
Изисква много малко поддръжка и според изследването на НАСА е едно от растенията по-ефикасно за детоксикация на среда на формалдехид. В допълнение към други летливи органични съединения (ЛОС) като бензен, трихлоретилен и ксилол.
въпреки това, е умерено токсичен за животните при поглъщане. Затова го дръжте далеч от обсега или изберете друго растение.
Поставете го в район на къщата, който има непряка светлина, с постоянна температура и без течение.
Замърсители, които той премахва: бензен, формалдехид, толуен, трихлоретилен, ксилол
4. Папрат (Nephrolepis exaltata)
Папратите са стайни растения, които не само помагат да се поддържа въздухът в дома ви чист, но и добавят влага в околната среда.
Те ще ви помогнат да премахнете формалдехид и ксилол и не са токсични за вашите животни. Но те се нуждаят от малко повече грижи, тъй като ако им липсва влага, листата ще изсъхнат и в крайна сметка ще паднат.
Това е растение, което не понася пряко слънце, тъй като това води до изгаряне и изсъхване на листата.
Поставете го на много светло място, но без пряко слънце. И поддържайте почвата постоянно навлажнена (но не и на локва). В допълнение, това растение се справя добре във влажна среда. Затова се опитвайте да пръскате листата често с вода.
Замърсители, които той премахва: формалдехид, ксилол
5. Spatifilo (Spathiphyllum sp.)
Спатифилусът изисква много малко грижи. И поради тази причина е много популярно стайно растение.
Той е много ефективен при отстраняване на ЛОС от въздуха, като амоняк, формалдехид, трихлоретилен и бензен. Но е леко токсичен, и двете за хората Колкото до животни.
Имайте предвид, че неговите „цветя“ ще издадат известен аромат, така че ако сте чувствителни към миризми, това може да не е най-добрият вариант.
Поставете това растение на място с непряка светлина и поддържайте почвата влажна, без да преовлажнявате.
Замърсители, които той премахва: амоний, бензен, формалдехид, трихлоретилен
6. Китайска палма (Rhapis excelsa)
Друго много полезно растение, което да имате у дома или в офиса и което ще ви помогне да детоксикирате околната среда, е китайската палма.
Понася доста добре сянка и голямо разнообразие от температури. През зимата е удобно да се намали поливането.
Това е растение, което можете дори да изнесете навън. Стига температурите да не падат под нулата градуса.
Според изследването на НАСА това е едно от най-добрите растения за почистване на околната среда от формалдехид, амоний, ксилол и толуен. Освен това не е токсичен за животните.
Замърсителите, които той премахва: амоний, формалдехид, толуен, ксилол
7. Тигров език (Sansevieria trifasciata)
Това растение е много издръжливо. И много ефективен при абсорбирането на токсини от въздуха, включително формалдехид, азотен оксид, бензен, ксилол и трихлоретилен.
Той също така абсорбира въглеродния диоксид и изхвърля кислорода през нощта, за разлика от повечето растения. Така че би било добра идея да поставите такава в спалнята си.
Дори да сте най-лошият градинар в света, ще ви бъде много трудно да носите това растение. Той е много устойчив и дори при най-небрежните грижи ще оцелее. Той обича да е на слънце. Но може да живее и в слабо осветени райони.
въпреки това, бъдете внимателни, ако имате животни, тъй като при поглъщане може да бъде токсично.
Замърсители, които той премахва: бензен, формалдехид, азотен оксид, трихлоретилен, ксилол
8. Фикус (Ficus benjamina)
Ficus е друго популярно закрито растение, което ще ви помогне много ефективно да детоксикирате въздуха в дома си.
Това е инсталация с ниска поддръжка, която ще ви помогне да премахнете вещества като формалдехид, ксилол, трихлоретилен и толуен.
Фикусът се нуждае от много светлина, в противен случай листата ще отпаднат и умерено поливане. Така че изчакайте почвата да изсъхне, преди да поливате отново. Издържа и на високи температури. Но не понася внезапни промени в температурата.
Ако имате животни, не забравяйте да го поставите там, където не могат да достигнат, тъй като е отровно.
Замърсители, които той премахва: формалдехид, толуен, трихлоретилен, ксилол
9. Обикновен бръшлян (Hedera helix)
Това растение се нуждае от постоянна температура, пряка светлина и често поливане. В замяна ще ви възнагради с по-чиста околна среда във вашия дом, филтрирайки токсини като бензен, формалдехид, ксилол и толуен от въздуха.
Освен това други проучвания показват, че бръшлянът също може да помогне за намаляване на плесента на закрито.
Айви обича да е на място с обилна непряка светлина. Но толерира по-сенчести места. Поддържайте почвата влажна, но не подгизнала.
Токсичен е за животните. Но можете да го закачите на тавана, така че да е извън обсега.
Замърсители, които той премахва: бензен, формалдехид, толуен, ксилол.
Продължавайте да подобрявате качеството на въздуха в дома си
Всяко от стайните растения в този списък са добри инструменти за подобряване на качеството на въздуха в домовете ни. Те обаче са инструменти, които ще ви помогнат. Но те не завършват решаването на проблема.
Следователно, добър вариант да продължим да подобряваме качеството на въздуха на нашите къщи, след като го запълним с растения, е с пречиствател на въздух с HEPA филтър. Тези системи улавяне и премахване на още повече замърсители на околната среда. Включително токсини, които растенията не могат да премахнат, като прах и дим.
В дългосрочен план има много други неща, които можем да направим, за да детоксикираме домашната си среда. Опитвайки се да елиминира, когато е възможно, източника на замърсителите. Някои от тях вече споменахме по-рано. Например, заместване на токсичните почистващи и хигиенни продукти с по-здрави. Или замяна на тиганите с незалепващи покрития за варианти като този и този. Както и замяна на нашия матрак с такъв, направен от естествени продукти и без забавители на горенето.
Но не бъдете претоварени, не е нужно да променяте всичко сега. Не забравяйте, че всяко наше решение и всяка наша стъпка са важни. И здравето ни ще ни благодари.
Готови ли сте да напълните къщата си с растения? Кои са вашите любими?
- Най-добрите приложения за упражнения, без да излизате от дома Информатика в Барселона, ремонт
- Най-добрите барове, които можете да правите, които можете да имате в собствения си дом, за да влезете във форма
- Най-добрите лечебни растения за черния дроб
- 12-те най-добри упражнения за отслабване у дома
- 10-те най-добри канала в YouTube, за да бъдете във форма, без да излизате от дома