Бързото отслабване може да има последствия, проверете кои са 9-те най-опасни диети за вашето здраве, тук в Жена на 10

вашето

9-те най-опасни диети за вашето здраве

Много пъти, когато искаме да отслабнем бързо, ходим на партита, които могат да бъдат много опасни за нашето тяло и организъм.

Винаги, когато искаме да отслабнем, трябва да отидем при диетолог, който да ни помогне да си съставим персонализирана диета, която ни дава желаното тегло, но също така ни поддържа здрави.

Това видео може да ви заинтересува

Много диети, които търсим в интернет, са сред най-опасните, които можем да направим

Вижте кои са най-опасните диети

Диета на Аткинс

Тази диета не позволява консумацията на въглехидрати и предлага да се консумират само мазнини и протеини; как би масло, месо, яйце сред другите храни.

Може да звучи чудесно, но експертите не препоръчват да се прави тази диета, тъй като прекомерната консумация на мазнини може да повиши холестерола и увреждането на протеините на бъбреците.

Диета на Дюкан

Това е диета, много подобна на Аткинс, но по-малко строга.

Състои се от 4 фази, в които първата консумирате само протеини, след това колкото повече отслабвате, се добавят други храни.

Както казах преди, консумацията на твърде много протеини може да повлияе на бъбреците и черния дроб.

Детокс диети

Една от най-известните диети, която виждахме навсякъде.

Тя се основава на приема на сокове, приготвени от зеленчуци и плодове, в наши дни това е единственото нещо, което консумирате.

И не е лошо, че консумираме сокове, проблемът с тази диета е, че тя може да бъде опасна, тъй като не съобщавате дефицитната храна, за да Бъди здрав.

Делфинова диета

Тази диета е нещо странно, но съществува, диета, при която трябва да консумирате морска вода заедно с диета с намалено съдържание на мазнини.

Един от по-опасни диети за здравето, тъй като може да навреди на здравето, да повлияе на нашите електролити, проблеми стомашно-чревни или отравяния.

Кленовият сироп диета

Слушахме го преди няколко години и той стана много модерен, диета, при която само една сироп сок за няколко дни.

Беше едно много екстремна диета което би могло да повлияе значително на здравето поради ефекта на възстановяване, който имаше.

Светкавични диети

в тези диети са ананасова диета, лимон, ябълков оцет и др.

Този тип диета те могат да бъдат опасни тъй като можете да консумирате тази храна само за няколко дни, ставайки много монотонна и причинявайки достатъчно пристъпи на глад.

Хранителният дисбаланс, причинен от тези диети, може да повлияе в бъдеще.

Диета за бебешка храна

Основно се състои от ядене на каши и пюрета от зеленчуци, плодове и някои протеини през целия ден.

Проблемът е, че когато цялата храна е била смляна или смачкана, не сте се наситили и сте гладни през целия ден.

В допълнение, той не включва всички хранителни групи, така че в дългосрочен план можете да имате хранителни дефицити.

Военната диета

Предполага се, че ви помага да отслабнете много за няколко дни, идеално в случай, че имате събитие на вратата.

Проблемът е, че всички диетолози Те го наричат ​​нелепо: те твърдят, че всичко, което прави, е да губи вода, мускули и декомпенсирайте тялото си.

Идеята е да се разпръснат три дни нискокалорична консумация, последвани от четири дни с по-малко ограничения.

Глинената диета

Уау, какво нещо, сега се оказва, че много известни личности пият чаша вода и глина, уж прочистват стомаха от токсини, намаляват глада и детоксикират.

Според няколко лекари е лудост, тъй като това постоянно може да навреди на лигавицата на червата.

Всъщност калта също може да има този ефект сама по себе си, така че не го правете, тя няма основа.

Какво нещо правилно?

Забравете завинаги за най-опасните диети за отслабване.

По-добре се научете да се храните добре и да имате здравословни навици, които са устойчиви във времето.