Цялата помощ, от която се нуждаете, за да отслабнете и да водите здравословен живот. Информация, рецепти, упражнения, менюта и персонализирани програми.
страници
- НАЧАЛО
- МОЯТА ИСТОРИЯ
- ДУКАН ДИЕТА
- ПРЕДПИСАНИЯ
- Менюта
- ТЪНКА С НАС
- КАЖИ НИ
- ОНЛАЙН МАГАЗИН
- ВЪПРОСИ
- СЪМНЕНИЯ
Събота, 16 ноември 2019 г.
ОПЕРАЦИЯ КОЛЕДА ВТОРА СЕДМИЦА: нека атакуваме мазнините
За ХРАНИ И ВЕЧЕРИ тук имате МЕНЮ НА ВТОРА СЕДМИЦА, не забравяйте, че ястията имат връзки към нашите рецепти, можете да изберете други рецепти ТУК.
ОБУЧЕНИЕ:
През тази втора седмица вече можете да увеличите малко интензивността на упражненията или да направите разходките по-дълги
Разбира се, ако ви харесва нещо по-забързано, ето няколко идеи:
* жужи
* интензивно кардио
* аеробно изгаряне на мазнини
- 6 храни за лечение на синдром на раздразнените черва - по-добре със здравето
- 6 храни, които значително подобряват външния вид на кожата - По-добре със здравето
- Хранителна алергия - Savia Health
- Омега 3 мастни киселини срещу ревматоиден артрит - Salud al día
- 6 невероятни идеи за сандвич без хляб, които ще ви харесат - по-добре със здравето