Ние сме това, което ядем и това се отразява на кожата ни, затова е необходимо да се грижим за него отвътре с балансирана диета с витамини. В Mundo Tanit ние винаги препоръчваме храни, които се грижат за вашата кожа и затова искаме да ви разкажем малко по-задълбочено за витамините и свойствата зад всеки плод и зеленчук. Много полезен витаминен речник, който да имате под ръка, за да се грижите за кожата ни при всяка хапка!

АНТИОКСИДАНТИ

Хранителните супергерои са способни да се борят със свободните радикали, което ги прави най-добрите съюзници в борбата срещу признаците на стареене и по този начин имат еластична и светеща кожа.

ВИТАМИН Б

Така наречените витамини за красота, техните положителни ефекти винаги са свързани с подобряване на здравето на кожата, тъй като спомагат за намаляване на бръчките, предотвратяват акнето и преждевременното стареене благодарение на синтеза на колаген.

МАГНЕЗИЙ

Храните, богати на магнезий, помагат за намаляване на появата на първите експресионни линии, като същевременно стимулират клетъчния метаболизъм, насърчавайки регенерацията на кожата. Магнезият е вашият съюзник за постигане на еластична и гъвкава кожа, тъй като хидратира клетките.

ВИТАМИН Ц

Ефективността на витамин С е във факта, че освен че укрепва имунната система, той има антиоксидантен ефект и е жизненоважен витамин при образуването на колаген.

ВИТАМИН А

От съществено значение за подпомагане на имунната система, която ще се бори с бръчките, витамин А помага за доброто поддържане на кожата, като я прави мека и гъвкава. Освен това атакува свободните радикали, като помага за предотвратяване на хиперпигментация и неравен тон на кожата.

ВИТАМИН Е

Предпазва клетките, като действа като щит и допринася за тяхното поддържане, намалявайки появата на бръчки и петна. Витамин Е не само помага за съживяването на кожата, но и забавя стареенето.

Къде да ги намерите?

витамини

АВОКАДО

Авокадото, този велик съюзник в ежедневната грижа за нашата кожа, забавя стареенето поради високите си дози витамин Е и приемът му допринася за съживяване на кожата благодарение на своите антиоксидантни свойства.

СПИНАЧ

Зареден с витамин А, витамин С, витамин Е. Спанакът играе важна роля в грижата за вашата кожа, тъй като помага да се предпази кожата ви от слънчевите лъчи.

БАДЕМ

Знаете ли, че бадемите са отличен източник на витамини от група В и магнезий? Високото му съдържание на витамин Е действа като щит за защита на кожата от излагане на слънце, намалявайки появата на бръчки и петна.

БРОКОЛИ

Богати на витамини С и Е, антиоксидантните свойства на броколите предпазват кожата ви от слънчева радиация.

ШОКОЛАД

Тъмният шоколад с повече от 70% какао е полезен за кожата поради голямото си количество антиоксиданти, които се борят срещу преждевременното стареене на кожата.

Този див плод, подобен на боровинката, има голяма антиоксидантна сила, която благоприятства регенерацията на клетките и спомага за забавяне на стареенето на кожата. Съдържа витамини А, В, С и Е!

МОРКОВ

Морковът съдържа витамин А и антиоксиданти в изобилие, като предпазва кожата и й придава здрав и свеж вид.

ЧЕРВЕН ПИПЕР

Това е една от храните с най-високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, благодарение на което производството на колаген се обогатява, предотвратявайки и намалявайки бръчките.

АРТИКОК

С минерали като магнезий и витамини А, В, С, артишокът е богат източник на антиоксиданти, които подобряват текстурата на кожата, както и предотвратяват увреждането на свободните радикали.

Много от тези хранителни вещества ще намерите и в плодове като манго, малина, диня, кайсия, ягода или киви. Значи вече знаете! Следващият път, когато се наслаждавате на богата и питателна плодова салата, знайте, че ще се грижите максимално за кожата си.

@Tanit_es

06 НОЕМВРИ 2019

Депигментиращ танит - Експертната марка в депигментиращите лечения в аптеката.

СПОДЕЛЯМ

МОЖЕ ДА ХАРЕСАТЕ ОЩЕ

Сапун за всяка кожа. Какво е твоето?

Изсветлете петна до 66% с интензивен депигментиращ серум

  • КОНТАКТ
  • ПРАВНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
  • ЗАЩИТА НА ДАННИ
  • ПОЛИТИКА НА БИСКВИТКИТЕ

Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни за събиране на информация с цел подобряване на нашите услуги, както и за анализ на навиците ви за сърфиране. Потребителят има възможност да конфигурира своите предпочитания или да отхвърли бисквитките ТУК