Със сигурност, ако отворите кухненската килера, ще намерите повече от една. Куркума, женшен, женско биле. Казваме ви всичко, което трябва да знаете за тези растения.

Имате стотици вкъщи. Поставени на кухненските рафтове. Като декорация. Всеки един от различен цвят, текстура и мирис. Местоположението му се дължи на вашата мания за безмилостно разглеждане на най-новите тенденции на деко в Pinterest. Но ако те попитат, не знаеш за какво точно са.

растения

Женшен, женско биле, корени, куркума. добавяте тези подправки към вашите ястия без рима или причина с надеждата да се възползвате от тях Ползи, Но истината е, че ако ги използвате съзнателно, те не само ще ви осигурят хранителни свойства, но и ще благоприятстват вашите нервни канали, стрес и ще ви накарат да се чувствате по-спокойни. Че знаем, че никога не боли, поне в нашия случай

Как се наричат ​​тези чудодейни билки? Става въпрос за a група растения, наречени адаптогени които съдържат множество свойства и могат да се приемат както като подправка, така и като инфузия.

Какво правят за нас? Подобрете нашето благосъстояние. Истината е, че те не се фокусират върху определена част от тялото или орган, но ефектът им е забележим в целия организъм. За да направим сравнение, бихме могли да кажем, че те са като суперхрани, но в растителна и билкова версия.

Просто трябва да отидете на лекарствата на баба си, за да осъзнаете, че има някои растения, които правят магия: лайка при болки в корема, розмарин ни утешава в яхнии, джинджифил, който добавяме към смутита или чая за „тласък“, когато мислим, че сме ще падне в юздите на грипа. Куркума, която дори се използва за успокояване на увредената кожа, но която в ястията има страхотен храносмилателен ефект и дори изгаря мазнините. По този начин бихме могли да продължим до безкрайност. Растенията адаптогени Те не са нищо ново, няма съмнение за това, но подобно на цвеклото, изглежда, че те ще бъдат тенденция през 2020 г. поради своите суперсили.

В книгата "Супербилки" Рейчъл Ландън обяснява, че тези билки са подарък за тялото. Те не са чудни, но ежедневната им консумация може да ни помогне при различни проблеми. Както авторът посочва в книгата си, тези растения помагат на тялото да реагира по-добре на стресови ситуации. Не го премахва, но ни подготвя да се изправим по-задоволително.

Печалби

Защо са уж толкова добри? Те съдържат естествени, нетоксични вещества, които пречат на начина, по който управляваме епизодите на тревожност и стрес. В случай, че сте загрижени, те не създават зависимост, тъй като не премахват чувството, а по-скоро влияят на биологичните реакции на тялото. Въпреки че те не само служат за борба със стреса, те също така повишават енергийните нива, насърчават либидото, регулират менструалния цикъл (като масло от вечерна иглика), борят се срещу умората, депресията и укрепват защитата срещу настинки и вируси.

Кои са най-полезните?

-Куркума: това е една от най-използваните подправки напоследък. Неговите противовъзпалителни свойства се намесват в храносмилането и спомагат за контрола на холестерола. Най-доброто? Много е лесно да се включи в ежедневната си диета, както в ястията, така и в присъединяването към тенденцията на „биенето на куркума“.

-Астрагал: това е сладко растение, което е лесно да се включи в инфузии и смутита или сокове. Много е полезно да предотвратите грип и работи като мощен антибактериален препарат.

-Женшен: със сигурност сте чували за това и преди. Това е противовъзпалително растение, богато на витамини и антиоксиданти, което помага при епизоди на стрес. Въпреки че ако сте чувствителни към този стимулант, той може да предизвика обратен ефект и да ви възбуди прекомерно.

-натъртване: енергизира, бори се с умората и най-добрият начин да го консумирате е чрез праха, получен чрез смачкване на корена му.

-Рейши: това е растение, което ни помага да се предпазим от зимен грип. Има противовъзпалителни свойства и повишава имунитета.