Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

adhd

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Импулсивни деца, с тенденция да се движат и говорят прекомерно и които не са в състояние да поддържат внимание, изпълняват задачите си и ги организират правилно. Характеристика, обща за всички деца? Може, но когато тези симптоми са твърде чести и затрудняват живота на детето, може да сме изправени пред разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD). И очевидно диетата е определена като една от възможните причини, но дали диетата стои зад това разстройство? Или по-скоро засилва ли се от неадекватна диета при тези, които вече страдат от нея? За всичко това ще говорим с вас днес в La Cocina de Alimerka. Можете ли да дойдете с нас?

ADHD, повече от суетливи деца?

За тези, които не са запознати с болестта това разстройство, в Испания около 5-10% от детското население страда от това, както е посочено от фондация CADAH. Симптомите му включват затруднения с концентрацията, лошо представяне в училище, проблеми с поведението, затруднения в управлението на емоциите и социалните отношения. И една от причините за появата му е свързана с консумацията на някои добавки, съдържащи се в храни като безалкохолни напитки, сладкиши и сладкиши. Понастоящем тази връзка изглежда неясна и някои проучвания показват, че това, което тези вещества биха могли да произведат, би изострило симптомите на децата, които вече са страдали от това.

Диетични и хранителни насоки при деца с ADHD

По отношение на влиянието на диетата при това разстройство е известно, че при деца, които страдат от него, балансираното хранене е ефективно не само за по-добро действие на фармакологичното и психологичното лечение, но и за намаляване на симптомите. По тази причина популяризирането здравословната диета във всички възрасти е от съществено значение за всяко дете, но още повече при тези, които страдат от това разстройство. И някои препоръки, за да го преминете:

  • Намалете рафинираните захари, особено в ранните часове на деня. Ако имате нужда от помощ, щракнете тук. Ние те правим седмично предложение за питателна закуска и с ниско съдържание на захари.
  • Когато е възможно, заложете на органична храна или поне, че част от пазарската кошница е.
  • Предпочитайте висококачествени мазнини като зехтин, ядки или авокадо.
  • Предпочитам да свежа храна богат на хранителни вещества, необходими за развитието и включват достатъчно количество плодове и зеленчуциs, както и други растителни храни.

И ако това, от което се нуждаете, са идеи за здравословни закуски, които да носите на училище, в тази публикация ви даваме някои, които се надяваме да ви бъдат полезни.