аптечен

Ако сте свикнали да използвате добавки или дори бягате във фитнеса в чата с колеги, ще сте чували за "Хипервитаминоза". Ако търсите информация за това физиологично състояние, този блог може да ви накара да се усъмните малко. Знаете какво е това и какви са последиците от хипервитаминозата, в допълнение към нейните класове и някои начини за лечение.

Какво е хипервитаминоза?

Витаминът идва от латинския термин "Vita", което означава живот, и суфикса "Amina", химичен термин, който се отнася до основни органични вещества. Разбирането тогава, че витамините са разнородни съединения, които са от съществено значение за организма (тъй като той не може да ги произвежда сам) и за самия живот. От друга страна, префиксът „Hyper“ от гръцкия „Hyper“ означава превъзходство, това означава превишение.

По този начин хипервитаминозата е състояние, при което човек има много високи нива на определен витамин в организма. Ненормалните нива на тези съединения могат да причинят вредни реакции. Това се случва рядко чрез консумация на храна, а по-скоро чрез несъзнателно приемане на мултивитаминни комплекси.

Видове и симптоми на хипервитаминоза

Хипервитаминоза А

Може да се дава чрез прием на храна. Витамин А е доста често срещан при няколко от тях като млечни продукти, черен дроб, рибено масло, портокали, спанак, пъпеш и др. При възрастни е доста рядко. Изпитаните симптоми са подобни на тези при мозъчен тумор: главоболие, замъглено зрение, повръщане и болка в костите.

Хипервитаминоза D

Не е задължително витамин D да присъства в нашата диета. Няколко микрограма на ден са достатъчни и могат да бъдат намерени в храната. Хипервитаминозата D е рядка но не е невъзможно . Симптомите му са: запек, намален апетит, анорексия, дехидратация, умора, раздразнителност, слабост и повръщане.

Хипервитаминоза Е

Витамин Е е един от най-малко токсичните. Рядко се появяват хипервитаминози. Въпреки това, синтетичното предозиране на това може да причини чернодробни нарушения като световъртеж, коремна болка, диария, газове, високо кръвно налягане и кървене.

Хипервитаминоза К

Витамин К има голямо присъствие в кръвната система. Няма много изследвания, които анализират токсичността на този витамин при хората, но неговите ефекти са изследвани при животни. Те могат да варират от анемия до тежки неврологични и чернодробни заболявания.

Кой е най-често срещаният тип хипервитаминоза?

Хипервитаминозата предполага прекомерни нива на всеки вид витамин, така че може да има хипервитаминоза на витамини А, В, С и т.н. на практика по-често се срещат споменатите по-горе случаи (A, D, E и K).

Тази група витамини се наричат ​​мастноразтворими, тъй като са инсталирани в мастните тъкани. Попаднали там, те могат да развият токсичност за метаболизма. Другите витамини като В или С бързо се елиминират през пикочните пътища, което затруднява появата на хипервитаминоза.

Последствия за здравето от хипервитаминоза

По принцип, ако хипервитаминозата от всякакъв вид се лекува навреме, тя може да бъде преодоляна без никакви вредни последици за здравето. Има обаче особено деликатни случаи, в които това състояние може сериозно да засегне тялото.

По време на бременност

Например при бременни жени предозирането на витамин А може да причини a малформация на ембриона. Ето защо се препоръчва да се наблюдава диетата, особено през първите три месеца от бременността.

В костната структура и меките тъкани

По същия начин излишъкът от витамин D може необичайно да промени нивата на калций в кръвта, образувайки калцификати. Меките тъкани като белите дробове, бъбреците и хрущялите също могат да бъдат засегнати. Глухота

Превантивни мерки за избягване на хипервитаминоза

Консултирайте се с лекар преди да прилагате витамини

Има моменти, в които можем да се чувстваме обезсърчени или изтощени от дневника, така че често решаваме да приемаме витамини. Това е сериозна грешка. Никога не бива да го правим без експертна препоръка или специално тестване, защото изобщо може да не ни липсва това съединение.

Преглед на дозировката

Уверете се, че дозата, която си даваме, е правилната според предписанието. Тъй като има много търговски предложения за витаминния комплекс, които ни посочиха. Не всички предлагат еднакви концентрации.

Балансирани диети

Както бе споменато по-горе, много храни в ежедневната диета съдържат най-често срещаните витамини като А или D. Добре обмислената диета може да ни осигури това, от което се нуждаем, без да прибягваме до синтетични добавки.

Слънчеви бани

Това специално за витамин D. Това е известно като слънчевия витамин, тъй като при здравословно излагане на слънце ние сме в състояние да го синтезираме. Няма да е необходимо да приемате добавки с витамин D. Всъщност те се препоръчват само за хора, които се предпазват от слънцето, работят през нощта или живеят в райони с малко слънце.

Лечение на хипервитаминоза

Ако страдате от последствията от хипервитаминоза, препоръчително е да извършите лечение. По този начин вашите витаминни стойности бързо ще се нормализират.

Спрете витаминните комплекси

Лечението обикновено се състои от незабавно спиране от приема на добавките, които са причинили хипервитаминозата.

Временно избягване на хомоложни храни

За да допринесете за лечението, препоръчително е да спрете да консумирате храни, които в състава си осигуряват витамина, който е произвел хипервитаминоза. Това временно разбира се и само до връщане към нормалните концентрации.

Тя е наш експерт по хомеопатия и природна медицина с повече от 20 години опит. Имате ли въпроси относно природната медицина? Белен със сигурност ще може да ви помогне.