Испанската асоциация по педиатрия (AEP) току-що публикува препоръките за допълващо хранене при кърмачета, ключов документ, тъй като се събира цялата най-актуална информация по този въпрос. Между другото, въпреки че пише „кърмаче“, то важи и за бебета, които вземат шише или смесено кърмене.

хранене

Основната новост е включването на воденото от бебето отбиване (BLW) или „допълващо хранене, насочено от бебето“, сред препоръките за допълнително хранене на деца на възраст над шест месеца. Практика, която майките и татковците правят от години, но все още не са получили официалното одобрение на този орган.

Официално признаване на BLW

„Чисто-безплатните“ семейства от тази седмица ще имат малко по-лесно, когато става въпрос за защита на начина си на хранене на децата си срещу коментари като: „ако ще се задави“ или „с това не е хранено“, тъй като за първи път AEP предлага обширно обяснение на метода и заключава, че „изглежда добра стратегия за насърчаване на здравословни навици от ранна детска възраст“, ​​въпреки че добавя, че „са необходими повече проучвания за определяне на ефекта му върху наддаването на тегло“.

Сред "съответните предимства" на въвеждането на твърди вещества, спазващи принципите на BLW, са:

  • Благоприятства поддържането на кърменето. Независимо от факта, че кърмещите майки са по-склонни да практикуват BLW, рандомизирано проучване наблюдава увеличаване на средната продължителност на кърменето в BLW групата.
  • Той благоприятства възприемането на храненето въз основа на сигналите за глад и ситост на детето, както се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО). Това насърчава здравословна връзка с храната.
  • Той благоприятства предпочитанието към здравословна и разнообразна храна в средносрочен и дългосрочен план.
  • Той е свързан с по-добра автономност и психомоторно развитие.
  • Повечето семейства се чувстват много доволни, тъй като се наслаждават на моментите на хранене като семейство и намаляват възприятието в краткосрочен и средносрочен план, че децата са?.

Още новини

В допълнение към препоръката на BLW, новото ръководство събира или актуализира информация по много от проблемите, за които родителите се притесняват, когато децата им започнат да ядат твърди вещества. Ръководството отговаря на тези въпроси:

Кога да започнете

Препоръката да се изчака около шест месеца е известна, но е включена не отлагайте след седмия месец защото има по-голям риск от хранителни дефицити (особено желязо и цинк), повишен риск от алергии и непоносимост към храни или по-лошо приемане на нови текстури и аромати, наред с други.

Той също така говори за опасностите от въвеждането на храна преди 4-ти-5-ия месец, което би било в краткосрочен план възможността от задавяне или инфекции и, в дългосрочен план, повишена алергия, непоносимост към глутен, затлъстяване или диабет.

Как се въвежда храната?

Доказано е, че въвеждането на храни в определен ред не допринася нищо за храненето, така че през последните години максимата е, че бебетата могат да ядат почти всичко от шест месеца нататък според вкуса и нуждите на всяко семейство.

Освен да избягвате забранени храни, трябва да внимавате и да ги въвеждате един по един, с интервали от два до три дни да спазва толерантност и приемане и да спазва основните правила за безопасност, за да знае как да действа в случай на задавяне, които също са описани в ръководството.

AEP предлага a ориентировъчен календар за включване на храни въз основа на ръководството на Агенцията за обществено здраве на Каталуния, референтния документ относно храненето в ранна детска възраст.

Въвеждане на глутен

Ръководството посочва, че и до днес „не е известно кой е най-добрият начин за въвеждане на глутен, за да се намали честотата на цьолиакия“.

"Настоящата препоръка е да не се ускорява или отлага въвеждането му; може да се въведе между 4 и 11-месечна възраст (в идеалния случай се изчаква на 6 месеца) и се опитва да не дава много големи количества глутен в началото".

Не на соковете

Препоръчително е да предлагате цялото разнообразие от плодове на деца от шест месеца, на парчета или натрошени, но избягвайте сокове (дори ако са домашно приготвени), защото те увеличават риска от кариес и освен това осигуряват "нехранителни "калории, допринасящи за" неадекватно наддаване на тегло "(в някои случаи с наднормено тегло, а в други лошо наддаване на тегло чрез изместване на консумацията на мляко).

Индустриалните каши не са необходими

По отношение на зърнените култури препоръката е да се въвеждат на шест месеца, "като се дава предпочитание на пълнозърнести брашна". В документа те дават опции като добавяне на прахообразни зърнени култури към млякото в някои от храненията, смесването им с плодове и зеленчуци, под формата на варен ориз, арепи или царевични сладки, киноа, овесени ядки.

"Каша на зърнени храни на прах за кърмачета не е необходима, ако спазвате диета, богата на желязо. Въпреки че тези препарати са обогатени с желязо, тяхната бионаличност е много по-ниска от хем желязото в месото. От друга страна, те съдържат голямо количество свободни захари и не е доказано, че намалява нощните събуждания ".

Твърди вещества, не след 8-9 месеца

Препоръчва се постепенно да се увеличи консистенцията на храната: започнете с бучки, плътни и плътни текстури възможно най-скоро, не по-късно от 8-9 месеца, тъй като "са описани дългосрочни проблеми с храненето и ниска консумация на плодове и зеленчуци при деца, при които грубите и полутвърди текстури са въведени късно ".

Помнете основите

В допълнение към новините, новите препоръки на AEP припомнят и други аспекти, които трябва да се вземат предвид при започване на допълнително хранене: