От екипа на SOP Дата на влизане
Повечето момичета с СПКЯ също имат, наднормено тегло. Тези данни, заедно с повишения риск от страдание диабет го прави от съществено значение за тези жени отслабване. Затова днес искаме да поговорим за аеробика, което се позиционира като най-добрият спорт, който PCOS момичетата с наднормено тегло или затлъстяване могат да практикуват.
Имате ли СПКЯ и трябва да отслабнете? Пробвали ли сте няколко упражнения, но никое от тях не работи за вас? Е, не се притеснявайте, защото ние ви предлагаме решението! Вземете си добър чифт маратонки, защото аеробика ще бъде вашият най-голям съюзник!
Какво е аеробика?
The аеробика Това е спорт, в който се изпълнява комбинация от упражнения, танцувани под звуците на музика. Звучи забавно нали? Е, това не е най-доброто!
С тази практика получавате всички предимства от упражненията аеробни като същевременно подобрявате способността си да издръжливост, гъвкавост, ориентация Y. ритъм. Освен това тя кара цялото ви тяло да се движи; стимулиране на вашите мускули и вземане на отслабване бъда бързо Y. значителна.
Защо аеробиката се препоръчва за момичета с наднормено тегло при СПКЯ?
PCOS момичета с наднормено тегло или затлъстяване трябва да отслабнете, нещо, което може да се постигне само с упражнения аеробика. Поради тази причина вашата седмична тренировъчна програма трябва да бъде насочена към тези видове дейности, тъй като освен това те подобряват инсулинова резистентност тази настояща база.
- Хранене здравословно и спортуване, перфектната комбинация за избягване на затлъстяване и наднормено тегло
- 6 ползи от музиката за вашето здраве - По-добре със здравето
- Здравни центрове за хора с наднормено тегло или затлъстяване, ограничена компания
- Магазин за системи за тяло - Лично обучение за хора със затлъстяване или наднормено тегло
- 10 приложения и канали в YouTube за спортуване у дома