AEROBIC: Аеробен и стъпков монитор (FEDERATE MEAT)
(Онлайн курс AEROBIC ОДОБРЕН с валидна карта на Европейската федерация за работа като монитор)

Аеробика. Вземете този ОНЛАЙН и ОДОБРЕН аеробен и стъпков курс. Станете аеробен и стъпков монитор, благодарение на този курс с квалификация.

онлайн курса

Информация и съдържание на: Онлайн курс за аеробно наблюдение на стъпки

Предварителна регистрация 100% бонусно обучение за работници

ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 1. СТРУКТУРА И ФУНКЦИОНИРАНЕ НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО
  1. Локомоторната система
  2. Костите
  3. Мускулите
  4. Съединения
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 2. РЕАКЦИЯ И ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО ПРЕД ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ
  1. Въведение
  2. Използване на метаболитни субстрати по време на физически упражнения
  3. Въглехидрати
  4. Липиди
  5. Протеин
  6. Органични адаптации при упражнения
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 3. СПОРТНО ХРАНЕНЕ
  1. Въведение: спортно хранене
  2. Храна: класификация и характеристики
  3. Хранителни вещества
  4. Диети при хора, които извършват физическа активност
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 4. АЕРОБИКАТА И СТЪПКАТА
  1. Аеробика
  2. Стъпката
  3. Ползи от практиката на аеробика и стъпка
  4. Общи съображения за аеробика и стъпка
  5. Необходим материал за уроци по аеробика или стъпка
  6. Най-подходящите характеристики на мястото, където се провежда клас по аеробика или стъпка
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 5. ОСНОВНИ ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА И СТЪПКАТА
  1. Въведение: определение и характеристики на основните физически качества
  2. Издръжливост
  3. Сила
  4. Скорост
  5. Гъвкавост
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 6. ДРУГИ ВАЖНИ ФИЗИЧНИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА И СТЪПКАТА
  1. Въведение
  2. Координация
  3. Баланс
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 7. АЕРОБЕН КЛАС
  1. Части от аеробика
  2. Музика в аеробика
  3. Основни стъпки на аеробиката
  4. Хореографски дизайн
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 8. КЛАС СТЪПКА
  1. Части от сесия стъпка
  2. Музика в стъпка
  3. Основни стъпки от стъпка
  4. Хореографски дизайн
ДИДАКТИЧЕСКА ЕДИНИЦА 9. СПОРТНИ ТРАВМИ ПРИ АЕРОБИКА И СТЪПКА: ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ
  1. Въведение в спортните травми: дефиниция на понятието
  2. Профилактика на спортни травми
  3. Незначителни спортни наранявания
  4. Остри спортни наранявания
  5. Най-честите причини за аеробни наранявания

Средни мнения в онлайн курсовете и магистърска програма Euroinnova

Нашите студенти дават своето мнение за онлайн курса по аеробика и стъпков монитор (CARNE DE FEDERADO)

RAQUEL MORATO, Какво научихте в онлайн курса?

Научих се да създавам хореографии за уроци по степ и аеробика

RAQUEL MORATO, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

научете се да сглобявате хореографиите за класовете

RAQUEL MORATO, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

обяснителни видеоклипове за стъпките на аеробика и степ

MARÍA LARA, Какво научихте в онлайн курса?

Познанията за различните части на тялото, характеристиките и организацията на аеробика и уроци по стъпка, както и правилното изпълнение на упражненията.

MARÍA LARA, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

Научете се да организирате аеробика и степ клас.

MARÍA LARA, Какво сте пропуснали от онлайн курса?

АНА РУИЗ, какво Ви накара да решите нашия онлайн курс?

Мога да намеря много аеробика и стъпков монитор (онлайн) (ФЕДЕРАТИВНА КАРТА).

АНА РУИЗ, Какво научихте в онлайн курса?

Подобрих познаването на частите на човешкото тяло, участващи в движението, знаейки кои са метаболитните субстрати, участващи във физическото упражнение, научавайки адаптациите, които тялото прави, когато прави физически упражнения, придобиват необходимите знания, за да изпълняват адекватна диета, научават характеристиките, които притежават аеробика и степ като спорт, знаят как да организират аеробика и степ клас, въвеждат необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения, знаят възможните наранявания, които могат да възникнат, за да ги предотврати.

АНА РУИЗ, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

Много се интересувам от курса.

АНА РУИЗ, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

Всичко до съвършенство

МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво научихте в онлайн курса?

МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

МАРИЯ РОДРИГЕС, Какво сте пропуснали от онлайн курса?

Той е направен кратко, повече теми или по-голяма продължителност на курса.

BEATRIZ CANDEL, Какво научихте в онлайн курса?

техника, как да се справим с наранявания и различна стъпка

BEATRIZ CANDEL, Какво ви хареса най-много в този онлайн курс?

Възможността да се позова на кост/мускул с техническото му име ме направи поносима

BEATRIZ CANDEL, Какво сте пропуснали относно онлайн курса?

Някой онлайн учител, който не участва, ме докосна.

Въведете необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения

Какво ми хареса най-много:

Придобийте необходимите знания за провеждане на адекватна диета

Пропуснах:

Учебната програма е много пълна, тъй като включва и CDROM с музика за групова физическа подготовка

Въведете необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения

Какво ми хареса най-много:

Придобийте необходимите знания за провеждане на адекватна диета

Пропуснах:

Учебната програма е много пълна, тъй като включва и CDROM с музика за групова физическа подготовка

Съдържание на аеробиката

Аеробика

Аеробиката е спорт, който се състои от изпълнение на аеробни упражнения, откъдето идва и името му, тези упражнения се характеризират с използване на кислород за елиминиране на мазнини и глюкоза от тялото, тези упражнения са много динамични и забавни за тези, които ги практикуват.

Аеробиката е a комбинация от сърдечно-съдови упражнения, които се изпълняват следвайки ритъма на музиката, класовете на тези упражнения се състоят от следване на поредица от процедури и танцови стъпки, които увеличават честотата на сърдечната честота. Този спорт поставя цялото тяло в непрекъснато движение; Какво още става по-добре гъвкавост, координация, ориентация и ритъм. Въпреки че много от новите начини за упражнения се основават на аеробни движения, все повече са фитнес залите замяна на часовете по аеробика с други модалности сърдечно-съдови упражнения по-интензивно, като или вътрешния цикъл, наред с други.

По време на аеробна сесия човешкото тяло полага големи физически усилия, това ускорява метаболитните процеси и увеличава кислорода, което води до изгаряне на повече калории.

Предимства на аеробиката

The аеробика Това е упражнение, което е отговорно за намаляване на подкожната мастна тъкан и намиращо се между мускулите, което се използва като основен източник на енергия, това са следните Ползи които допринасят:

  • Отслабнете с намаляване на телесните мазнини, който се използва като основен източник на енергия.
  • Подобрява сърдечно-съдовата функция и белодробен капацитет.
  • Влияе положително на настроението, подобряване на самочувствието.
  • Намалява в средносрочен план кръвно налягане.
  • Понижава нивата на холестерола общо в кръвта, както и тези на LDL холестерол или лош холестерол и триглицериди и повишава HDL холестерола или добрия холестерол, намаляване на риска от инфаркт.
  • Намалява нивата на кръвната захар при диабетици.
  • Подобрява капацитета на белите дробове, циркулация като цяло и използване на кислород.
  • Укрепва тъканите.
  • Намалява сърдечно-съдовата смъртност.
  • Повишава реабсорбцията на калций от костите.
  • Намалява циркулиращите нива на адреналин, хормон на стреса и повишава нивата на ендорфин.

Видове аеробика

Курс по аеробика, стъпкови курсове, онлайн класове по аеробика, курсове по аеробика, стъпкови курсове.

Какво е спортно хранене?

Спортното хранене е около a специализиран клон на човешкото хранене, който се отнася за хора, които практикуват интензивни спортове като фитнес, културизъм или вдигане на тежести, тоест тези, които изискват продължителни усилия във времето, което се нарича спорт за издръжливост, какъвто е случаят с колоездачи, маратонци, триатлон и т.н.

В зависимост от целите на спорта, който се извършва и от различните му тренировки, храненето набляга на някои видове храни.

Спортното хранене обхваща всички спортни цикли: почивка, най-активната фаза и фазата на възстановяване. Упражненията увеличават хранителните и енергийните нужди на организма. The Храненето е един от трите фактора, от които зависи практикуването на даден спорт, другите са видът на изпълняваната тренировка и индивидуалните генетични фактори на спортиста. Можем да имаме тази информация много по-широко разпространена в стъпков курс . С хода на аеробика онлайн Ще можете да знаете основните цели на тази дисциплина и да се научите да я правите. Различните храна които са включени в спортната диета се опитайте да коригирате три цели различно:

  1. Осигурете енергия
  2. Те поддържат и регулират метаболизма
  3. Те осигуряват материал за укрепване и възстановяване на тъканите

Важно е да знаете, че няма обща диета за спортисти и че всеки спорт има специфично хранене и специални изисквания. Поискайте информация за курсовете за обучение на нашия уебсайт по пилатес, най-доброто обучение по пилатес, не се колебайте и поискайте безплатна информация!

Със следното курс по аеробика, ще станете професионалист наблюдение на аеробика и ще изучите всичко за стъпка онлайн, на определение за аеробика, видове аеробика и още много! НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАГУБИТЕ ТОВА

Фитнес тренировката ви кара да използвате различни стъпки у дома. Можем да намерим голямо разнообразие от думи, отнасящи се до онлайн аеробния курс за монитор на стъпки: видео домашно стъпково упражнение тренировка домашна доставка фитнес използване стъпково стъпало обратна връзка безплатна доставка стъпково обратна връзка домашно упражнение безплатно използване тренировка стъпки фитнес упражнение кардио обратна връзка обратна връзка видео тренировка тренировка безплатно аеробика безплатни стъпкови стъпки тренировка обратна връзка стъпков домашна употреба стъпково упражнение тренировка аеробика безплатен фитнес фитнес доставка доставка.

Интересувате ли се да направите a Курс по аеробика и степ монитор и също така да получите федералното месо? Ако е така, имате късмет, защото благодарение на Euroinnova научаването на повече за обучение в сектора е много лесно.

Ако искате да научите аеробика и да давате Уроци на кардио можете да го постигнете с този курс по аеробика. Ще знаете аеробни упражнения, рутинните упражнения и техните минути. Вие също ще знаете всеки тип обучение фитнес в фитнес и всеки тип сесия. Станете инструктор по аеробика с нашия онлайн курс.

Посветете се на обучение като a аеробна стъпка и раздвижете тялото си благодарение на нашето обучение.

Вземете тренировката от вкъщи с класове по аеробика онлайн . Направете страхотно цялостно обучение, включително хореография с аерограф. Свържете се с нас чрез уебсайта, който има политика за бисквитки. Гледайте всичките ни видеоклипове в YouTube от дома тази 2019 г. и направете тренировката от вкъщи за това курс за монитор на аеробика където можете да придобиете знания за пълна хореография aufrufe. За повече информация се свържете с нас или посетете уебсайта, който има политика за бисквитки.

Формативни връзки

Ако сте намерили нашата курс по аеробика и степ монитор не забравяйте да продължите да тренирате с нашите свързани курсове като: преподавател по аеробика и класове, насочени с музика, монитор за аеробика и стъпка + спортно здраве (двойна степен с 4 ECTS кредита) аспирант по кардио бокс и др ... Насладете се на всички курсове, свързани към спорта, който Euroinnova ви предлага.

Повече от 15 години опит със запис на 96% удовлетворение в знак на внимание към студентите и хиляди реални мнения на нашите доволни ученици ни подкрепят. Запишете се със 100% гаранция в тези онлайн курсове и ако не сте доволни от материала след 7 дни, ние ще ви върнем парите.

Запишете се в аеробния и стъпков монитор (FEDERATE MEAT) с ОБЩА ПОВЕРИТЕЛНОСТ. Euroinnova има Доверете се на онлайн печат които можете да намерите на вашите доверени уебсайтове. Какво още Ние си сътрудничим с най-престижните университети, публични администрации и софтуерни компании на национално и международно ниво.

3-то АЕНОРНО КАЧЕСТВО

Всички процеси на преподаване-обучение следват най-стриктния екстремен контрол на качеството, сертифицирани от AENOR за ISO 9001 и извършващи годишни външни одити, които Те гарантират най-високо качество на AENOR.

4-ти ЕКИП НА EUROINNOVA

Гордеем се с нашия екип, съставен от повече от 50 специалисти-преподаватели и над 100 външни сътрудници на ваше разположение в този аеробен и стъпков монитор (CARNE DE FEDERADO), всичко това заедно с повече от 15 години опит и хиляди студенти обучени ни позволяват да гарантираме Максимално качество в студентското обслужване

5-та банка за работа

Ние имаме собствена банка за работа със стотици предложения за работа, свързани с този аеробен и стъпков монитор (FEDERATE MEAT). Euroinnova е агенция за настаняване № 9900000169, упълномощен от Министерство на заетостта и социалното осигуряване.

6º УВАЖАЕМ ОКОЛНАТА СРЕДА

Euroinnova е компания, ангажирана с заобикаляща среда, Социално отзивчив и справка за обучение в областта на равенството между половете с широко предложение за обучение по равнопоставеност и което поддържа тясно сътрудничество с Института за жените (Виртуално училище за равенство).

7-ма НАЙ-ДОБРА ЦЕНА

В Euroinnova Business School ние гарантираме на най-добро съотношение качество/цена в този аеробен и стъпков монитор (FEDERATE MEAT). Ето защо в Euroinnova ние сме издатели от нашите собствени образователни материали, за това имаме собствена редакция (Euroinnova Editorial), която намалява разходите и ни прави изключително конкурентни. Какво още ние сме дистрибутори на обучение с 257 бизнес училища и центрове за обучение, които разпространяват нашето обучение като търговци, но логично винаги на по-висока цена. Възползвайте се и се запишете с обекта майка, който се възползва най-високото качество на тези онлайн курсове винаги на най-добрата цена.