Бременността е много специален етап от живота на жените и заслужава да бъде преминат в мир и хармония. За да спомогне за постигането на тази цел - която често изглежда трудна поради особената комбинация от нови телесни усещания, добавени към страховете, притесненията, безпокойството и стреса - Изкуството да живееш създаде специфичен курс, който придружава бъдещите майки с дихателни техники, релаксация и йога.
Курсът „Изкуството да живееш“ за бременни жени продължава 4 последователни дни и се състои от семинар с опит, където се предлага набор от техники за дишане и медитация, чието въздействие върху личното благосъстояние е пряко, и допринася за ползата от възможността да го споделяте. с други жени, които преживяват същите житейски обстоятелства.
Целта е да се научите да се справяте с негативни емоции (гняв, депресия, тревожност и гняв) и да се наслаждавате на деветте луни, без бебето да поема цялото напрежение, което може да се натрупа.
Чрез практикуването на йога тялото се отпуска, укрепва и се подготвя за момента на раждането, като помага за овладяване на болката и премахване на безпокойството и възможната депресия преди и след раждането.
- Класове по танци ДИНАМИЧНА ЙОГА И ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ в Сан Мигел - Завинаги танц
- Уроци по йога, които да правите у дома Започнете още днес
- 10 упражнения за йога за лице за отслабване на лицето Жена на 10
- 10 вдъхновяващи YouTube канала за изучаване на йога
- 10 освежаващи упражнения за плуване за бременни жени