Време за подготовка: 8 минути Ниво: лесно Порции: 1

Агнешко задушено

Използвайте остатъците от агнешко месо, за да направите този пъстър сандвич.

Съставки

1 средна пита, разделена само от едната страна
½ чаша агнешко месо на парченца
1 филия червен лук
2 листа маруля
2 филийки домат
1 ч. Л. Зехтин
Сол и черен пипер на вкус
2 супени лъжици сирене фета в борона
Сос Tzatziki

Подготовка

Поставете агнешкото месо вътре в питата. Подправете марулята, домата и лука със зехтин, сол и черен пипер. Напълнете питата със зеленчуците, сиренето фета. Придружавайте със сос Tzatziki.

Забележка: Можете да използвате багет или плоски питки вместо пита хляб.

Хранителна информация

Калории: 479
Мазнини: 23,4 g
Наситени мазнини: 9,4 g
Холестерол: 96 mg
Протеин: 30 g
Въглехидрати: 35,1 g
Фибри: 1,9 g
Натрий: 587 mg

ContigoSalud, април 2012 г.

Подобни публикации

  • Месо на скара
  • 500 калории за бързо хранене
  • Хиперкалорични диети
  • Палео диетата
  • Свински филе с ябълки и розмарин
  • Температури за безопасно готвене
  • Ребра за барбекю
  • 10 „нездравословни“ храни, които са добри
  • Значение на протеините в диетата
  • Свинско филе в сос от ананас
  • Меню: Палео диета
  • Хранете се здравословно в месни ресторанти
  • Свински ребра Ал Моджо
  • мусака
  • Пилешко и говеждо Фахитас
  • Как да направим перфектната салса
  • Червено и преработено месо
  • Готвене на свинско месо
  • Какво да правим с коледните остатъци?
  • Хамбургер със синьо сирене и сос от биволи

Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица