Здравейте приятели, от 2009 г. правя блогове на алтернативни теми като цяло и специализирани, с това има 6 блога.

здрава

Бременността е подмладяващо преживяване в живота на жената според Аюрведа, защото всяка клетка в женското тяло може да се трансформира. В Аюрведа човешката концепция се сравнява с покълването и покълването на семе и превръщането му в младо дърво. Когато мъжките и женските семена се обединят и душата влезе в съюза, се създава ембрион (гарбха). Много голямо значение се отдава на качеството на семето (яйцеклетката). В допълнение към женското семе, майката осигурява и „почвата (т.е. органа), храненето и правилния сезон“, за да расте семето.

Аюрведа предписва специфични хранителни мерки за растежа и защитата на жените за поддържане на жизненоважно здраве. Дадени са общите правила за пренатална грижа. Съпругът и другите членове на семейството се насърчават да следят диетата на бременната жена и да насърчават дейности, които са здравословни и приятни за нея и са полезни за развитието на детето в тялото ѝ.

Съвети

1. - Гарбини Вякарана (развитие на ембриона)

В Аюрведа се отнася до развитието на ембриона със санскритско име „гарбини вякарана“. В класическите аюрведични текстове са подробни указания за хранене, дейности, поведение и умствена дейност (съответно ahar, vihar, achar и Vichar). За да имат здраво потомство, другите членове на семейството също трябва да внимават с диетата, дейностите, поведението и емоционалното си състояние както преди, така и след зачеването.
2.- Garbhini Paricharya

Описва се като диета на бременна жена в Аюрведа. Но не само към диетата, но и към лекарствата, поведението и поведението, които бременната жена трябва да следва по време на бременност. Някои от тях са толкова любопитни, колкото да избягват да четат определени духовни книги, да не приемат папая и ананас и да не спят през деня.
3.- Гарбха Санскар

Garbha Sanskar се отнася до добрите нрави, морал и ценности, дадени на бебето, докато бебето е в Garbha (утробата). Състои се от музика, разговори, ръководени образи и т.н. обучение на бебето. От майката се иска да бъде спокойна и спокойна по време на бременността и да говори за духовна реализация и медитация, за да бъде здрава.
Хранене за здравословна бременност

Докато конвенционалните съвети за апетита предлагат да се разгледат психологическите причини за апетита по време на бременност, Аюрведа се позовава на благосъстоянието на жената по отношение на нейния копнеж. Тялото има огромни знания за това какво трябва да се грижи за себе си и бебето. Но, разбира се, яжте добре балансирана диета, с достатъчно количество протеини, нишесте, сол и зеленчуци. Уважавайте техните уникални желания умерено, особено след четвъртия месец, когато желанията, които изпитват, са по-вероятни от тези на бебето.

Енергията на нервната система на вата трябва да бъде балансирана. Aahar (диета), Vihaar (начин на живот) и Vichaar (мисли) трябва да бъдат сатвични с природата. Ведическите текстове препоръчват сатвични храни, което означава чисти, лесно смилаеми храни, които подхранват датусите (тъканите) на майката и плода. Те включват храни като мляко, ориз, пшеница и свинска мас (избистрено масло), пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Сатвичните храни не причиняват запек или лошо храносмилане и създават по-стабилно състояние на ума. Тези храни помагат на майката да се радва на идеално здраве и голяма жизненост, а също така помагат за растежа на бебето. Избягвайте да ядете остатъци колкото е възможно повече, тъй като това може да увеличи вата в системата.
Храни, които трябва да се избягват:
Избягвайте топлина, пикантна храна, сурови зелени листни зеленчуци и суров фасул, леща, тъй като те могат да причинят газове. Избягвайте изкуствените аромати, консерванти и химически добавки.
Аромати, на които да се насладите:

Масажът на краката може да се използва и за балансиране на вата. Енергията ще продължи да тече през тялото и всички системи ще бъдат активирани. Използвайте сусамово или бадемово масло. Горещите вани също са опция, която може да отпусне мускулите, които позволяват по-добра циркулация и предотвратяват стагнацията на токсините.

Препоръките за аюрведа за бременност подчертават поддържането на позитивно и щастливо разположение на ума през деветте месеца на бременността. Не внушавайте негативни мисли в ума си и избягвайте да говорите, виждате или чувате негативни неща.