Индийците познават диабета от милиони години. Мадхумеха, думата, използвана в Индия за означаване на това заболяване, "мадху" означава сладко или мед, а "меха" е излишната урина. Всъщност, когато нямаше лабораторни изследвания, се смяташе, че урината придоби сладостта на мед и сладката урина, нахлула от облак от комари или мравки, беше достатъчна идея за поставяне на диагнозата на диабета.

аюрведа

Те казаха, че Ганеша, важен индуски бог, с огромно човешко тяло и слонска глава, е страдал от диабет (мадхумеха), което се вижда от предразположението му да яде тежки и сладки храни. Диабетът, според Аюрведа, система на традиционната медицина, местна за Индия, е болестта, при която пациентът отделя стягаща, сладка и концентрирана урина.

Има изключително ефективни билки за лечение на диабет и понижаване на кръвната захар и най-хубавото е, че нямат странични ефекти. Някои, които можете да намерите много лесно и да комбинирате в почти всички храни, са куркума (curcuma longa), лук (allium cepa), neem (azadirachtha indica) и чесън (allium sativum). За да подсладите храната, използвайте добавки, които идват от растения като стевия или женско биле.

Други практически препоръки, предложени от Аюрведа:

• Че имате качествен сън през нощта и избягвате да спите през деня.

• Практикувайте редовно йога (особено пози за лицеви опори).

• Медитирайте! и практикувайте дихателни упражнения.

• Опитайте се да тренирате умерено и да се забавлявате да го правите.

• Избягвайте токсините като цигари и алкохол.

• Отдайте се на горещи вани със сух джинджифил и кардамон и няколко капки лавандула или сандалово дърво, за да настроите настроението.

• Опитайте се да поддържате теглото си и да се храните според вашата доша (универсална сила, която ни управлява). Диабетът обикновено е увеличаване на капа (доша, която контролира мускулите, мазнините, костите и ставите). Посетете аюрведичен терапевт, за да препоръчате храни, упражнения, масла и билки за вашата конституция.

И най-важното, бъдете щастливи! Усмивката и насладата от живота с плюсовете и минусите ще ви послужат по-добре от всяко лекарство! Да се ​​наслаждаваш не означава да си в зоната си на комфорт, да отидеш да хапнеш с приятели и да изпиеш бутилка вино и добър десерт, да се насладиш означава да се научиш да се наслаждаваш на всичко, което е добро за теб.