Инфлуенсърът Грейм Томлинсън, известен още като готвач на фитнес, иска да промени начина, по който подхождаме към управлението на нашите калории

акаунтът

Харесва ни или не, всички се притесняваме какво ядем и как това влияе на теглото ни. Много от нас в крайна сметка започват диети, които коренно променят нашите хранителни режими и в крайна сметка, поради липса на навик, в крайна сметка ги оставяме. Инфлуенсърът Грейм Томлинсън, известен още като готвач на фитнес, иска променете начина, по който подхождаме да контролираме калориите си, научавайки ни да ги изчисляваме, когато отидем в Макдоналдс, закусваме между храненията или бутилки с напитки, така че наблюдението на нашето тегло да не означава свръхчовешки усилия и радикална промяна в навиците ни.

Това диетично предложение има за цел да бъде междинна стъпка към по-здравословен живот, намаляване на най-вредните и най-малко допринасящи навици (по отношение на удовлетворението). По-голямата част от препоръките му са много полезни за коригиране на много калорични закуски, които правим рутинно, като например какво да ядем три бисквитки на ден в работна почивка е месечният еквивалент на 10 големи macs, Или че пиенето на чаша вино всяка вечер е еквивалентно на изяждането на 18 чийзбургера от Макдоналдс. Забравете за онези „лекари“, които казваха, че едно питие на ден е здравословно.

„Като научите колко калории има във всичко, което ядете, ще можете да го регулирате по-добре“, казва Томлинсън пред Metro UK. Можете да продължите с вашите капризи (Starbucks, бурито, кебап, бутилки и др.), Като сте наясно колко мазнини приемате. Така ще изградите диетата си, без да се отказвате от предварително установените си хранителни навици и „няма да направите невъзможен и принудителен режим, който да ви изкушава да мамите“. Това ли ще е първата диета в света, която не ви забранява да посещавате Макдоналдс?