Инфлуенсърът Грейм Томлинсън, известен още като готвач на фитнес, иска да промени начина, по който подхождаме към управлението на нашите калории
Харесва ни или не, всички се притесняваме какво ядем и как това влияе на теглото ни. Много от нас в крайна сметка започват диети, които коренно променят нашите хранителни режими и в крайна сметка, поради липса на навик, в крайна сметка ги оставяме. Инфлуенсърът Грейм Томлинсън, известен още като готвач на фитнес, иска променете начина, по който подхождаме да контролираме калориите си, научавайки ни да ги изчисляваме, когато отидем в Макдоналдс, закусваме между храненията или бутилки с напитки, така че наблюдението на нашето тегло да не означава свръхчовешки усилия и радикална промяна в навиците ни.
Това диетично предложение има за цел да бъде междинна стъпка към по-здравословен живот, намаляване на най-вредните и най-малко допринасящи навици (по отношение на удовлетворението). По-голямата част от препоръките му са много полезни за коригиране на много калорични закуски, които правим рутинно, като например какво да ядем три бисквитки на ден в работна почивка е месечният еквивалент на 10 големи macs, Или че пиенето на чаша вино всяка вечер е еквивалентно на изяждането на 18 чийзбургера от Макдоналдс. Забравете за онези „лекари“, които казваха, че едно питие на ден е здравословно.
„Като научите колко калории има във всичко, което ядете, ще можете да го регулирате по-добре“, казва Томлинсън пред Metro UK. Можете да продължите с вашите капризи (Starbucks, бурито, кебап, бутилки и др.), Като сте наясно колко мазнини приемате. Така ще изградите диетата си, без да се отказвате от предварително установените си хранителни навици и „няма да направите невъзможен и принудителен режим, който да ви изкушава да мамите“. Това ли ще е първата диета в света, която не ви забранява да посещавате Макдоналдс?
- Оригиналният и успешен акаунт в Instagram, който разкрива калории - Infobae
- Тортата с нискокалорични бисквитки, която попада в Instagram и се прави много бързо
- Този алгоритъм, разработен от Google, отчита калориите в ястието само от един
- Това са 10-те най-добри часовника за броене на калории - колко калории
- Калкулаторът на калориите „McDonald’s Food“ Microsiervos (MundoReal ™)