Днешната статия е от въпроси. Питате, защото понякога приемаме определени твърдения, които често чуваме и защото друг път трябва да ги направим.

Препоръчвам ви да се опитате да отговорите на следните въпроси:

искам

Всеки дебелее ли, защото яде много? Храненето с малко може да напълнее?

Аз ям много? Колко малко? какво е много? Колко лошо? какво е лошо?

Като от глад? От ярост? за скука? За самота? За тревожност?

Като един банан след друг? Като бисквитка и след това една след друга? Защо може да бъде?

Подходяща ли е една и съща диета за всички?

Отслабвам ли повече или по-бързо, ако се претеглям няколко пъти на ден?

Имам ли нужда от витаминната, минералната ... добавка, която приемам? Ами ако не ми направи нищо? Защо да го взема? За какво да го приема? Повече е по-добре?

Отслабват ли леките продукти, 0%, без захар, без ... Кой яде тези продукти? Ядат ли тези, които са с адекватно тегло?

Защо има продукти, които се наричат ​​„супер здравословни“, „изключително хранителни“, „ултрамегадигестивни“ ...? Може ли да се наричат ​​така само за да ги консумираме повече от други със същите характеристики?

Защо, ако имаме малко време за готвене, прибягваме до поставяне на пица във фурната, ако готвенето отнема повече време, отколкото приготвянето на леща в тенджерата под налягане?

Ами ако упражнението, което правя, не е толкова ефективно за отслабване? За какво са полезни упражненията? За да отслабнете? Или за други въпроси, свързани с доброто здраве, като по-добро регулиране на кръвното налягане, нивата на глюкозата, нивата на холестерола или дори за подпомагане на поддържането на теглото?

Също така ще се чудите къде съм поставил отговорите, но статията е точно за това, поставете под въпрос това, което мислим, че знаем и поведението ни с храната.