На живо

Една от мечтите на всеки човек е да яде хляб, без да напълнява, въпреки че изглежда невъзможно, това може да бъде изпълнено, като следвате някои съвети.

тези

Изследване, публикувано от Националния здравен институт, САЩ, разкрива, че консумацията на хляб се угоява поради факта, че тестото бързо се абсорбира в тялото и се превръща в глюкоза.

Вижте също: Може ли опаковането с пластмаса да ви помогне да отслабнете?

Какво да направите, за да не ви омазне бял хляб?

Номерът е да замразите хляба, здравните експерти посочват, че когато е замразен, той губи въглехидратната си структура и ги превръща в нишесте.

Това, което прави това вещество, е да удължи храносмилането, да осигури ситост и да замрази молекулите на глюкоза и мазнини в хляба.

Изследователите съобщават, че замразеният хляб може да намали гликемичния индекс с до 39%, дори да доведе до ефект, подобен на този на фибрите.

Сега знаете как да ядете бял хляб, без да се напълнявате, този трик е безпогрешен и одобрен от експерти.