предложат

Споделете тази новина!

С пристигането на хубаво време, пролетта и с идеята, че лятото наближава и трябва да се приготвим да облечем възможно най-добрия тоалет, започваме поредица от ритуали, така че тялото ни да пристига „в най-добрите условия“ (или по-фино) за нагряване и за тази по-голяма експозиция, която осигуряваме. Разбира се, тези ритуали не винаги са здравословни и можем да застрашим тялото си.

Тук не забравяйте, че правилната диета е тази, която отговаря на изискванията да бъдете „балансирана, разнообразна и умерена“ и това дава възможност да се поддържа оптимално здраве. На свой ред той отбелязва, че когато многократно се питат експертите за предполагаемите ползи от дадена диета за отслабване или за комбинация от храни, те често отговарят, че нямат много общо с храненето и повече с измамите.

В този контекст, в интервю за Infosalus, членът на борда на директорите на Испанското нефрологично общество (SEN), Фернандо Симал, подчертава, че въпреки че те се основават основно на плодове, ние трябва да консумираме до 5 порции на ден, тези насоки Храните нямат други хранителни добавки, като електролити, цинк или калций например, които са жизненоважни за функционирането на организма. Поради това той уверява, че те не представляват здравословна алтернатива по отношение на храненето.

"Тези детокс диети имат допълнителен проблем с бъбреците, тъй като те увеличават абсорбцията на оксалати, което в големи количества може да благоприятства появата на камъни в бъбреците, а в дългосрочен план всичко това може да доведе до бъбречна колика, което е доста болезнено, някои хора дори посочват че боли повече от раждането ", отбелязва нефрологът и урологът.

От своя страна д-р Джулия Алварес Ернандес, ръководител на ендокринологията и храненето в болницата Universitario Príncipe de Asturias (Мадридска общност), предупреждава Infosalus, че плановете за детоксикация като цяло се основават на намаляване на приема на плодови и зеленчукови сокове, с намерение да премахване на токсините. "Ако приложението е строго, основно все още е бърз, колкото по-дълго продължава, толкова повече ще благоприятства вредното въздействие, което те могат да имат върху организма. Думата" хранителни планове "или" детокс диети "се оказва, че да бъде атрактивно рекламно обозначение, но с малко научна основа “, съветва експертът.

Един от проблемите около тях е, че на много „знаменитости“ се плаща, за да ги популяризират. "Има диети, които правят много актьори и модели, или хора от социална значимост в друга област и трябва да бъдете много активни срещу тях, защото те нанасят много щети. Икономически те са измамни и вредят на здравето ни, могат да ви отведат в болница “, казва д-р Ромеро.