Абонирайте се за Vitónica

липсват

Що се отнася до храненето, ние разполагаме с различни алтернативи и възможности, които ще ни позволят един или друг вид диета. Вярно е, че за да сме здрави, трябва грижи се за нашата диета, но има някои хранителни вещества, които не трябва да липсват при балансирана диета. Ето защо тази седмица искаме да зададем въпрос, който заедно ще разгадаем и това е, че въпросът на седмицата има много общо с храната:

Ако спрем да правим преглед на най-важните хранителни вещества Във всяка диета винаги ги помним, протеините са едни от най-важните хранителни вещества в нашата диета и при които хората, които практикуват спорт, поправят най-много, тъй като е необходимо да поддържаме мускулите в перфектно състояние. Но не само това хранително вещество е необходимо в случай на спортисти, но всеки трябва да има добри нива на протеин, за да бъде в перфектно здраве. Същото се случва и с други като въглехидрати или витамини.

По тази причина тази седмица искаме да подчертаем това и това, че заедно разработваме a пълен списък на хранителните вещества които трябва да присъстват в тялото ни по една или друга причина. На първо място, бихме искали да отбележим, че е необходимо винаги да имаме всички хранителни вещества в точното количество, за да се избегнат органични дефицити. За да отговорите на този въпрос е необходимо да отидете на частта с отговори, а не в коментарите на тази публикация.

Отговор на въпроса от миналата седмица: Какъв колективен клас бихте ми препоръчали?

Миналата седмица нашият колега Хуан Лара ни зададе този въпрос, последван от многобройни отговори, сред които ще изтъкнем този, направен от lastprime:

Като вторият най-ценен в дадените отговори е необходимо да се подчертае този, извършен от cabito:

Споделете какви видове хранителни вещества не трябва да липсват в нашата диета? въпросът на седмицата