аксиомите

Д-р Хайме Туфет, почетен член на SEME и директор на клиника Туфет, обединява основните аксиоми на отслабването, с които показва защо струва толкова много отслабването.

Опечаленият лекар е разработил инстинктивна диета, с която е възможно да отслабнете, без да се налага да изпитвате чувство на наказание за тялото и където пациентът може да вижда храната като съюзник, а не като враг.

На всички е известно, че отслабването не е лесен процес. И причината за това е самият организъм, който, за да отслабне, трябва да се бори срещу своите механизми за оцеляване, създадени да поддържат ниво на мазнини, което му позволява да оцелява в случай на недостиг на храна. Но възможно ли е да отслабнете, без да спазвате диети и без процесът да е толкова труден? Макар да изглежда невъзможно, да.

Хранителният отдел на клиника Туфет предлага възможност за отслабване без задължението да се прави диета сама, а просто чрез възстановяване на хранителните навици и рационализирането им с научен напредък в настоящото хранене. Това е инстинктивната диета, разработена от медицинския директор на престижната клиника Туфет д-р Хайме Туфет. „Всички хора са в състояние да отслабнат, но не всички ще отслабнат едновременно. Необходимо е време, за да се приспособим към нова система на мислене. С инстинктивната диета на пациента се предлага нов модел на отношение към храната и към себе си, с цел да го накара да се чувства по-добре и по-щастлив ”, обяснява лекарят. Преди да започнете процес на отслабване, е важно да знаете защо напълняваме и какви модели са тези, които ни карат да качваме или губим килограми. За това д-р Туфет е съставил най-значимите „Аксиоми на отслабването“, които всеки трябва да знае.

Аксиоми на отслабване от д-р Хайме Туфет

• Този, който сърби, не отслабва

• Можете да убодете същото, което можете да откраднете: НИЩО

• Всичко, което се яде за облекчение или вина, ви дебелее

• Закуската е храната за деня, която трябва да ни възнагради

• Отслабването е ред, а не глад

• За да отслабнем, трябва да се жертваме, а не да наказваме

• Който вечеря повече, отколкото яде, не отслабва

• Винаги има причина за диета и оправдание да не го правите

• По време на фазата на отслабване можете да ядете това, което докосвате, или половината от това, което не докосвате

• Нишестета (захари) се ядат през деня, протеини през нощта

• Слабите имат система, затлъстелите копирни системи за отслабване

• За да отслабнете, мисленето за храна трябва да бъде отменено

• Всеки може да отслабне, което не е известно за колко време

• Отслабването днес тежи по-малко от вчера, независимо колко

• Упражненията при мъжете помагат за отслабване, при жените помагат да останат

• Жената трябва да изпълнява упражнението, което обикновено ще прави през живота си.

• Само тези, които са на диета за дълго време, имат възможност да отслабнат, а не тези, които са на диета за кратко

• За да отслабнем, трябва да ядем толкова, колкото тялото ни позволява да отслабнем, а не минималната храна, на която се съпротивляваме

• Гладуване, когато си позволите да напълнеете

• При диета е много по-лесно да напълнеете, отколкото да отслабнете

• Много по-трудно е да отслабнете, отколкото да откажете цигарите

• Много дни, като правите диетата добре, губите малко тегло, един ден, ако я правите лошо, наддавате много

• Жената на диета настоява, мъжът не се съпротивлява

• Диетата, ако е много строга, е скучна и ако е много лесна, се изоставя

• Диетата трябва да бъде строга по няколко правила и удобна при нейното прилагане

Революционната инстинктивна диета на д-р Хайме Туфет

Инстинктивната диета, разработена от д-р Хайме Туфет, има за цел да отслабне, без да е необходимо да изпитвате чувство на агресия или наказание за тялото, тъй като както ни обяснява самият лекар „усилията са безплодни, ако не помагат да се доближите до нашата истинска природа, което означава да се чувстваме по-щастливи и да живеем в хармония с околната среда ”. Д-р Туфет е разработил тази нова концепция с намерението да облекчи и посъветва както хората с наднормено тегло, така и тези, които не искат да наддават на тегло и просто искат да подобрят своите хранителни и хранителни навици.

С инстинктивната диета се предлагат някои правила за хранене, точно както имаме правила за съвместно съществуване, които са в основата, с него възстановяваме навиците, загубени поради промените, наложени от индустриализацията, глобализацията и рекламния натиск.

„Мисля за това какво ям и защо“, това е една от предпоставките, на която се основава инстинктивната диета, въз основа на която пациентът открива, че може да отслабне и да поддържа постигнатото тегло, като е по-щастлив, като го научи да: посвещава повече време за ядене, вкус на храната и споделяне на времето, прекарано в ядене по лежерен начин, което го прави привилегирован момент за него и цялото семейство.

Как работи инстинктивната диета?

Отделът по хранене на клиника Туфет извършва подробно проучване за всеки отделен случай, за да направи пълна оценка на всеки пациент. Провежда се и проучване на телесния състав, за да се знае процентът на мазнини, мускулна маса, вода и т.н. чрез системата за биоимпеданс Tanita -. Екипът от лекари, диетолози и диетолози от Отделението по хранене на клиника Туфет изучават хранителните навици и коригират тези, които не помагат за отслабване, като изпълняват общ план с постижими цели и задачи, за да дадат на пациента оптимално хранително образование, обучавайки ви да прави здравословни менюта и избор. Извършва се проследяване лице в лице и онлайн, за да се придружава пациентът през целия процес, като му се предоставя подкрепата, от която се нуждаят, и съветите, от които се нуждаят на всеки етап: преподаване на прости рецепти, съвети как да направи покупката или за правилно тълкуване на продуктите в кошницата и др.

Във всеки случай се предписва напълно персонализирана инстинктивна диета, при която не е необходимо да се броят калории, което се адаптира 100% към начина на живот на всеки пациент (според храненията, които имат извън дома, социалните събития, на които отиват и т.н.).

При желание се провеждат и проучвания с използване на генетични маркери, участващи в процеса на хранене и предразположение към затлъстяване, при които да се види по по-изчерпателен начин предразположението на всеки организъм да отслабне или да напълнее (метаболизъм на мазнините и въглехидратите, индивидуален отговор на упражненията, ...).