Доказани са многобройните ползи, които средиземноморската диета може да предложи на тялото, но сегашният начин на живот все повече ни отдалечава от него диета толкова изгодно. Ето защо, за да се доближите малко с помощта на пълната информация, която може да се предложи чрез графиката, актуализира се и пирамидата на средиземноморската диета.
Пирамидата на Средиземноморска диета Тази нова схема има за цел да предложи по-пълна информация, включваща количество на всяка група храни отвъд качеството и също така се адаптира към настоящия начин на живот, така че за нас, потребителите, е по-лесно да приемем този тип диета.
The Фондация Средиземноморска диета Заедно с експерти от международни организации те разработиха новата пирамида, която освен посочване на порции и честота на консумация, включва аспекти на средиземноморската култура, съвети относно готвене на храна и сезонност от тях.
Друго нововъведение е включването на билки и подправки, както и съвети за питейна вода и извършване физическа дейност, които се насърчават да общуват и споделят с близки или членове на семейството.
Повече от хранителна пирамида, новото средиземноморска диетична пирамида насърчава здравословен начин на живот, който обхваща не само диетата, но и по-широки аспекти по отношение на нашите навици и здраве.
По-пълен инструмент, който, разбира се, служи като основа за обучение за това как да се постигне здравословен начин на живот.
- Средиземноморската диета е не само по-здравословна, но и замърсява по-малко Science EL PA; С
- Средиземноморската диета също през лятото избягва натрупването на излишни килограми - Agrodigital
- Средиземноморската диета също благоприятства потребителското портфолио
- Средиземноморската диета също е от полза за околната среда, не забравяйте педиатрите
- Средиземноморската (или флекситарна) диета е не само най-здравословната, но и най-устойчивата Vogue