Също така има изследвания, които показват, че диета, богата на зеленчуци, богати на каротеноиди (моркови, домати, броколи ...), може да помогне да се поддържа „по-златист“ тон.

действат

Следователно, вместо добавки или специфични хранителни вещества, трябва да мислим за "храна" и увеличаване на приема на зеленчуци, зеленчуци, плодове, ядки и т.н.

„В храната има вещества, които могат да ни помогнат, по-специално, за борба със стареенето?

Някои изследвания предполагат, че някои хранителни вещества, като Омега 3 мастни киселини, В В може да намали или забави фотостареенето, което води до образуване на пигментирани петна и кожни бръчки

ХYY храни, които могат да му навредят?

Обичайната консумация на ултрапреработени храни (бисквитки, кифлички ...) и диета, много богата на енергия, освен че „ускорява“ стареенето, причинява наддаване на тегло и състояние на хронично възпаление, което засяга здравето и се отразява в кожата.

Някои изолирани проучвания предполагат, че приемът на някои съединения може да има някакъв ефект (много малък в най-добрия случай) върху някои аспекти, като дълбочината на бръчките. Според мен обаче научните доказателства не позволяват да се заключи неговата ефективност.

И освен това: В

Антиоксиданти

Витамин АВ