Певецът обяви в Twitter, че е започнал 21-дневна сокова диета.

Алехандро Санц гладува. Той разказа за това в Twitter: той ще предложи на своите последователи 21 дни диета 'детокс". Двадесет и един дни, от които той е завършил три и сега му остават съвсем малко съжаления, за да изрече: „Ден 1, гладен съм; ден 2, гладувам; ден 3, не усещам краката си. ще ви кажа повече утре ".

санц

Имаме лоши новини, Алехандро Санц. Не само стомахът ви ще продължи да реве и да вика за добра лъжица, но освен че не пречиства тялото, може дори да наддадете на тегло. Намерението беше добро - да се премине от насърчаване на какаовия крем към здравословна диета, но изборът не беше най-добрият.

„Термините„ детоксикация “,„ депуративна “,„ лечебна “, наред с други, са измама. Измама в разгара на хомеопатията, че като такава трябва да избягаме от нея“, изречение Нестор Бенитес Брито, диетолог-диетолог и координатор на Групата за специализация по клинично хранене към Испанската академия по хранене и диететика, която твърди, че подобни туитове трябва да се разглеждат "опасност за общественото здраве"." Той е художник, който е последван от милиони потребители, много от тях виждат себе си отразени в него и му се възхищават; и неговото послание е атака срещу индивидуалното му здраве, но в същото време популярна ".

Рискове за здравето (и за фигурата)

Радикален? Зелените сокове са идентифицирани от EFSA (Европейският орган за безопасност на храните) като една от причините, поради които в Германия е удвоил броя на диагностицираните камъни в бъбреците през последните седем години и следователно те са включени сред 13-те нововъзникващи рискове за здравето. И СЗО установява вероятна връзка между консумацията на плодови сокове и затлъстяването.

Операцията се обяснява от Анджела Кинтас, химик и експерт по клинично хранене: „Както при много чудо диети, единственото нещо, което те осигуряват в комбинация с продължителни гладувания са високи скокове на глюкоза в кръвта - активиращи генерирането на мазнини или липогенеза-, прекомерна консумация на някои антинутриенти (като оксалати) и намален прием на протеини - при заместване на сок за хранене или вечеря -, което ни кара да губим мускулна маса и вода, но не и мазнини ".

Въпреки че не поглъщаме фибрите от храната, които се унищожават при смесване, смесване или извличане на сок от плодове и зеленчуци, оксалатите остават в зелените напитки, "елемент, който е част от растителните фибри, особено зелените листни храни като спанак или манголд ", обяснява химията. "Те се считат за вид антинутриенти, тъй като високата им консумация - както се случва в смутита или сокове - пречи на усвояването на желязо, калий и главно калций".

„Не че са вредни сами по себе си“, уточнява Бенитес Брито, „опасното е да ядете само тези сокове в продължение на няколко дни (в случая 21). Проблемите, които могат да се появят след проследяване на тази измама в продължение на няколко дни, са няколко, тъй като хипогликемия, замаяност, главоболие, астения, дори настроение или внезапни промени в настроението„Пригответе се за следващото в Twitter акаунта на изпълнителя.

"Препоръката винаги е една и съща: бягайте от измами и прочутите чудодейни диети", предупреждава диетологът-диетолог и отразява:„ Със сигурност той не би помислил да насърчава консумацията на тютюн и да свързва името си с тютюневата индустрия ".