Търсач на продукти

диета

АЛКАЛНА ДИЕТА: ВДИГАЙТЕ ГОДИНИТЕ ЗА ЖИВОТ

  • Публикувано от Mercè Moreu в четвъртък, 08 октомври 2015 г.

Когато случаят не е такъв, тялото произвежда излишък от киселини и като следствие изтощение, автоинтоксикация и стареене на тъканите. Това изтощение е началото на всякакви болести, от най-леките до най-сериозните. Появяват се остеоартикуларна чупливост, възпалителни разстройства като ревматизъм, повтарящи се спазми и др., Депресия и постоянен стрес, както и развитието на ракови клетки.

Какви са ползите от алкалната диета?

Това е детоксикираща диета, която се опитва да елиминира всички тези вещества, вредни за нашето тяло, за да постигне рН 7,4 в него.

Алкалният начин на живот включва, наред с други неща, диета, при която 80% от нашата диета се основава на алкализиращи храни, а останалите 20% на храни, които не са толкова алкализиращи, но здравословни и с други хранителни свойства.

И така: Алкална диета? Да, но балансирана

Алкалните храни са добри, всъщност идеалното е да се консумират 80% от тях и 20% от мазните храни. Пълното потискане на мазните храни може да доведе до липса на някои хранителни вещества, минерали и витамини, които са необходими за правилното функциониране на нашето тяло, всъщност е особено противопоказано при пациенти, страдащи от бъбречна недостатъчност, сърдечни заболявания или заболявания, чието лечение засяга калий.

Как да оценим индивидуалното pH?

Един прост начин за контролиране на нашето състояние на киселинност-алкалност и за проследяване на неговото развитие е да се провери рН на урината или слюнката с помощта на рН тест лентите. (продава се в аптеките).
Тъй като рН на слюнката варира много повече, препоръчително е да се тества рН на урината, тъй като то е пряк индикатор за рН на тъканите. Най-подходящият начин е да го измервате 3 пъти на ден, особено преди обяд и вечеря. с рН между 7 и 7,5. Доколкото го поддържате на 7'2 или повече, можете да бъдете сигурни, че кръвта и тъканите ви също са здрави.

Какво представляват киселинните храни?

Храните, които произвеждат по-голяма киселинност и намаляват алкалната диета, са следните: свинско и говеждо, морски дарове, шоколад, пшеница, ориз и бели брашна, бисквитки и хляб, сосове и подправки, форме. Сред напитките открояваме алкохола, кафето и чая, както и газираните напитки.

Какво представляват алкалните храни?

Алкалните храни са основно плодове, зеленчуци, грудки и зеленчуци, селекция от тях би била: броколи и спанак, нахут, леща и боб, цвекло, целина и чесън, тофу, круши, авокадо, фурми, лешници, кестени ...

В допълнение към следването на основите на алкалната диета чрез възможностите, които ни предлага храненето, има серия от хранителни добавки, които помагат да се подобрят трите основни аспекта на алкалността:

1- Хидратация чрез йонизирана алкална вода. Продължителната му употреба улеснява елиминирането и неутрализирането на токсичните киселини от тялото, като същевременно увеличава хидратиращата сила на водата.

две- Клетъчно хранене чрез хранителни добавки, богати на зелени храни като броколи, спанак, авокадо, краставица и др. Тоест оптимален начин за осигуряване на онези сурови зелени храни, от които тялото се нуждае, за да даде жизненост на клетките си.

3- Реминерализация на тялото с минерални соли. Натриев бикарбонат, магнезиев карбонат, калиев бикарбонат и калциев бикарбонат спомагат за поддържането на алкалния дизайн на човешкото тяло, растения и други живи организми. Те алкализират кръвта и тъканите и предотвратяват бъбречни проблеми и заболявания, както и елиминиране на тежки метали и намаляване на натрупването на бактерии и гъбички.

Алберт Сент-Гьорджи. (Нобелова награда. 1937 г.)
"Тялото е алкално по дизайн, но неговите функции и метаболизъм се подсилват"

Публикувано от Mercè Moreu

Здравейте, аз съм Mercè и завърших диететика и хранене на човека, след като се заинтересувах от бакалавър с някои предмети в храната и процесите на хранителните вещества, които следват в нашето тяло. Шансът да ме лекува с натуропатия по това време и интересът, който тази терапия предизвика, ми позволиха да уча натуропатия в CENAC. Опитвам се всеки ден да предоставя лесни съвети и решения на клиенти, които несъзнателно ми казват за дискомфорта си, тъй като лекарят поради липса на време през повечето време не може да им даде решение.