Диетатаалкална или известна още като Ph диета, се препоръчва, защото помага за прочистване на тялото, в допълнение към осигуряването на няколко хранителни ползи.

помогнат

Ако искате да имате балансирана диета, трябва да консумирате много видове храни, които ви осигуряват хранителни вещества, това ще ви помогне да поддържате тялото си балансирано. The алкална диета Това е основно прочистваща диета с висока хранителна плътност, която съдържа голямо количество алкални соли, зелени храни, богати на хлорофил, фасул и някои пшенични зърна и масла, които съдържат омега.

Препоръчва се 80% алкалоидна диета. Храните им се класифицират като добавки или подкислители, които имат биохимичен ефект върху организма. Коментирано това, не е, че самото рН се абсорбира от храната, а че те карат рН на нашите междубройни течности да спада или да се повишава.

Така че, ако искате да знаете кои храни са в тази диета, така че да ги включите в храната си, това са:

Топ 5 алкални храни

1. Зехтин

Зехтинът е една от храните, които имат изобилие от мононенаситени мастни киселини и антиоксидантни витамини Е. Консумирането на това масло помага за предотвратяване на заболявания, които причиняват болка в гърдите и инфаркти.

2. Ленено семе и ленено масло

Маслото и тези зърна са с високо съдържание на лигнани, които помагат за предотвратяване на рак на простатата, дебелото черво, гърдата и подобряват бъбречната функция. Те са отлични за детоксикация, тъй като имат голямо количество незаменими мастни киселини като Омега-3.

3. Зелени зеленчуци

Редовното ядене на преработени храни като месо, сол, захар и други нездравословни мазнини прави рН на кръвта по-кисело. Зелените зеленчуци имат хлорофил, който е богат източник на зелена кръв, който помага за активиране на клетъчния механизъм.

4. Кръстоцветни зеленчуци

Тези храни имат антибактериални, анти и антивирусни ползи, което ги прави най-добрите за балансиране на рН до алкалност.

5. Пъпеши

Пъпешите, както и краставицата, динята и пъпешът, съдържат калий, фолиева киселина, В6, диетични фибри и витамин А. Тези хранителни вещества осигуряват достатъчно енергия, за да поддържат тялото през деня.