НЕ ХРАНЕНЕ НА ВСЕКИ ДВА ДЕНА ЗАДЪРЖАВА СЪСТРАЯВАНЕ

Според учените от правителството на САЩ гладуването през ден може да ви накара да живеете по-дълго. Изследователите са установили, че диета, основана на гладно в продължение на дни

Според учени от правителството на САЩ, гладуването през ден може да ви накара да живеете по-дълго. Изследователите са установили, че диета, основана на гладуване през ден, освен че причинява загуба на тегло, може да забави стареенето, да увеличи мощността на мозъка и да удължи продължителността на живота.

дневен

Експерименталната диета, която се изучава от Националния институт за стареене (NIA), се основава на факта, че животните, които консумират само минималното количество калории, необходимо за поддържане на живота, могат да доживеят двойно повече време.

Изглежда, че тази нова диета е в състояние да защити сърцето, кръвоносната система и мозъка срещу заболявания, причинени от стареенето, включително болестта на Алцхаймер. Досега се смяташе, че диетата на базата на гладно не може да работи при хората, тъй като много малко хора ще имат волята да поддържат приема на калории на толкова ниски нива. Новостта е това Учените от NIA са установили, че гладуването през ден е почти толкова ефективно, колкото продължителното гладуване, дори позволявайки на изпитваните субекти да ядат каквото си искат в негладуващите дни. В момента диетата е тествана само при животни, но учените вярват, че при хората тя ще има същите резултати.

Според учените, участващи в изследването, гладуването през други дни е достатъчно, за да активира клетъчните пътища за реакция на стрес в невроните. Този отговор помага за подмладяване на мозъка и по този начин увеличава когнитивните способности и интелигентност.

Гладуването през други дни може да смекчи болестта на Алцхаймер

В експеримента две групи мишки бяха разделени, някои ядоха това, което искаха всеки ден, а други имаха храна само през други дни. Двете групи имаха неограничен достъп до храна в дните, в които могат да се хранят и с течение на времето получават средно еднакъв калориен прием. Изследователите откриха това мишки, хранени през ден, са имали повишена чувствителност към инсулин, хормонът, който контролира нивата на кръвната захар след хранене и че когато се появи в излишък, е свързан с по-нисък мозъчен капацитет и повишен риск от диабет.

Периодичното гладуване също подобрява устойчивостта на животните към невротоксин, имитиращ болестта на Алцхаймер. В сравнение с другите мишки, тези, подложени на гладно, изглежда са засилили мозъчните синапси, процесът, чрез който невроните комуникират и който насърчава генерирането на нови клетки и ги прави по-устойчиви на стрес. Алтернативната диета на гладно може също да подобри паметта при възрастните хора. Загубата на калориен прием може да инхибира стареещите гени и да активира други, които забавят стареенето.