Според проучване на Texas A&M University (САЩ) средни или големи костилкови плодове като праскови, сливи и нектарини предотвратяване на заболявания свързани със затлъстяването като диабет, метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания. По-конкретно, прасковите са полезни за:

изненадващи ползи

Рак: Като отличен източник на витамин С, който действа като окислител. Прасковите могат да помогнат в борбата с образуването на свободни радикали, които могат да причинят рак.

Кожа: Витамин С на праскова е отговорен и за подобряване на текстурата на кожата ни и ни помага да намалим бръчките, да подобрим общата текстура на кожата и да се борим с щетите, причинени от слънцето или дори замърсяването. Освен това витамин С също играе жизненоважна роля в образуването на колаген, поддържащата система на кожата.

Диабет: Екстрактът от праскова е показал, че е ефективен при унищожаване дори на най-агресивните видове ракови клетки на гърдата, без да уврежда нормалните здрави клетки в процеса. Всъщност хората с диабет тип 1, които се хранят с високо съдържание на фибри, имат по-ниски нива на глюкоза в кръвта; хората с диабет тип 2 имат по-добър контрол на кръвната захар и нивата на инсулин.

Сърдечно здраве: Благодарение на съдържанието на фибри, калий и витамин С, прасковите са добра подкрепа за здравето на сърцето. Увеличаването на приема на калий заедно с намаляването на натриевите храни е единствената най-важна диетична промяна, която човек може да направи, за да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.