Храносмилателното здраве получава все по-голямо внимание през последното десетилетие. Хората са по-наясно какви храни да ядат за подпомагане на храносмилането, значението на пребиотиците и пробиотиците и тяхната роля за предотвратяване на стомашни проблеми. Също така те разглеждат ефектите от преработените храни и прекомерните захари върху здравето на червата. Една тема, която сега излиза на преден план, е синдром на свръхрастеж на бактерии или бактериален свръхрастеж на тънките черва (SIBO).

стомашни

Учените разкриват защо проблемите със стомаха могат да бъдат признак за свръхрастеж на бактерии.

Какво е бактериално свръхрастеж или сибо?

Свръхрастежът на бактерии или SIBO е точно това, което звучи. Това е свръхрастеж на бактерии в тънките черва поради различни причини. Много често тази бактерия не е бактерията, която трябва да се намери в тънките черва. Те са мигранти от дебелото черво или дебелото черво. В някои случаи става дума за свръхрастеж на бактерии в тънките черва, които могат да доведат до стомашни проблеми.

Това свръхрастеж може да възникне, тъй като тънките черва не се движат през отпадъците толкова бързо, колкото би трябвало. Това кара остатъците да се задържат на едно място твърде дълго, което позволява да се образуват излишни бактерии.

Вашето тънко черво е това, което свързва стомаха ви с дебелото черво или дебелото черво. Дълъг е около 20 фута и съдържа много по-малко и различни видове бактерии, в сравнение с дебелото черво. Неговата функция е да помага за смилането на храната и да създава и извлича хранителни вещества. Бактериите, които присъстват там, са предназначени да предпазват от лоши бактерии и дрожди.

Те също така са проектирани да поддържат мускулни стени, които създават нежните вълни от спазми, които носят храна до следващата дестинация. Когато това не се случи, това причинява стомашни проблеми.

СИМПТОМИ НА БАКТЕРИАЛЕН РОСТ

Първоначалните симптоми на бактериален свръхрастеж се състоят от:

  • Гадене
  • Болка в областта на корема
  • Силна умора или умора
  • Промяна в движението на червата към диария или запек
  • Подуване или раздуване в коремната област.
  • Оригване и газове
  • Когато започне да се влошава, ще абсорбирате по-малко хранителни вещества, което може да доведе до анемия или други признаци на хранителен дефицит и загуба на тегло.

КАКВО ПРИЧИНЯВА РАСТЕЖ НА БАКТЕРИИТЕ?

Идентифицирането на причината за свръхрастеж на бактерии може да бъде сложно. Нашето тънко черво има няколко защити, за да предотврати това. Имаме стомашна киселина, слуз, която подрежда червата, клапани, които работят в една посока, за да освободят отпадъците и да огънат мускулната дейност в стената. За да настъпи свръхрастеж на бактерии, поне един от тях трябва да е дефектен.

НЯКОИ ПРИЧИНИ МОЖАТ ДА БЪДАТ:

  • Намаляване на стомашната киселина.
  • IBS диагноза: раздразнително движение на червата
  • Дълга история на целиакия.
  • История на болестта на Crohn.
  • Предишна операция на червата
  • Антибиотиците се използват многократно за дълги периоди
  • Предишна операция на червата
  • Основно увреждане или неуспех на черния дроб, панкреаса или бъбречна недостатъчност.
  • Хронични заболявания като лупус, диабет, ХИВ,
  • Възрастна възраст
  • Лоша чревна структура
  • Някои лекарства, като наркотици и инхибитори на протонната помпа.
  • Умерена до силно употребявана алкохол
  • Дългосрочна употреба на противозачатъчни хапчета.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БАКТЕРИАЛЕН РАСТЕЖ

Диагностицирането на бактериалния свръхрастеж може да бъде трудно, тъй като много хора не съобщават за симптомите си; честотата на поява е неизвестна за лекарите и тестът не е точен.

За да може лекар да диагностицира свръхрастеж на бактерии, пациентът трябва да диша в сонда, която измерва нивата на водород и газ метан. За съжаление, този тест не е много точен и води до фалшиви негативи или показва, че го нямате, когато действително го направите. В някои случаи лекарят може да вземе проба от тънките черва и да култивира течността. Това е особено полезно при определяне кои бактерии прерастват. Когато лекарите усетят, че причината е свързана със структурата на червата, те поръчват рентгенова снимка.

След положителен резултат и в зависимост от високите нива на бактерии, ще ви бъдат дадени антибиотици. Рифаксим е най-често срещаният. Лечението с антибиотици все още води до почти 50% от всички пациенти с рецидив в рамките на една година. Следователно, изисква многократно лечение. Някои лекари тестват лекарство, което помага на тънките черва да преместват отпадъците, като създават повече мускулни контракции.

Много специалисти смятат, че антибиотиците лекуват само симптомите, а не причината. Те смятат, че е важно да стигнем до корена на проблема, за да го лекуваме напълно.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ НАЧИНИ НА ЛЕЧЕНИЕ НА СТОМАШНИ ПРОБЛЕМИ

Повечето стомашни проблеми се решават чрез диета, пробиотици и определени промени в начина на живот.

Някои от тези промени в начина на живот могат да включват отказ от сладки или силно преработени храни и напитки. Това включва захарни лекарства в сироп.

Опитайте се да определите кои храни създават реакцията и след това да ги премахнете от вашата диета за три дни и бавно да добавяте по една. Важно е да го направите по този начин, защото това може да е храната, или може да е как една храна взаимодейства с друга.

Някои лекари настоятелно препоръчват диети с нисък FODMAP. FODMAP, колкото и да е странно, е съкращението за ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. Това са видове въглехидрати и захарни алкохоли, които телата ни не усвояват добре. Те присъстват в различни плодове, зеленчуци, млечни продукти и др. Тази диета се препоръчва при синдром на раздразнените черва (IBS), киселинен рефлукс/ГЕРБ и други храносмилателни разстройства.

Някои от храните, разрешени по време на диета, включват мляко без лактоза, твърди сирена, специфични плодове и зеленчуци, някои бобчета и бобови растения, хляб и тестени изделия без глутен и малки количества ядки и семена.

Човек, на когото е предписана тази диета, започва на 3-8 седмична елиминационна диета от обичайните си храни. След това те постепенно започват диетата LowFODMAP, за да видят дали я понасят или имат някакви взаимодействия. Това не е дългосрочен метод поради ограничаване на диетата. Помага както на лекаря, така и на пациента да разберат кои храни предизвикват храносмилателни симптоми.

ПРЕБИОТИКА И ПРОБИОТИКА

Приемът на пребиотици и пробиотици обикновено се препоръчва при свръхрастеж на бактерии. Въпреки че е възможно да ядете голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, за да поемете вашите пребиотици, има и налични добавки. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар дали са разрешени пробиотици.

Възможно е да има някои пробиотици, които усилват проблема, защото бактериите вече са покрити с плевели. Поглъщането на ферментирали храни, някои кисели млека или кефир са добри природни източници.