алтернативи

Помислете за закуска. Кое е първото нещо, което ми идва на ум? Ето го: митичният портокалов сок, който не знаете дали го пиете за удоволствие, защото сте наследили обичаите на дома си от детството или защото ви е казано, че е чудесен за защитни сили. И в никакъв случай не бихте били прави, но ние знаем и други варианти, също толкова здравословни, за попълване на напитките за закуска.

Пийте портокалов сок, никога няма да ви кажем да не го правите, защото самите ние сме абонирани за този навик, но искаме да ви покажем някои алтернативи, здрави, богати и цветни като този есенен цитрус.

Искате ли да продължите да пиете цитрусови плодове, за да подсилите имунната си система с витамини и минерали? Насочете се към грейпфрута. Той е също толкова ефективен (в тази задача) като оранжевия, но също така ще ви помогне да отслабнете почти без да забележите.

Друг вариант е да пиете лимонов сок (ние продължаваме да ви даваме вашата цитрусова вноска) или вода с лимон. Ще подобрите храносмилането и няма да носите тежестта на закуската по корем цяла сутрин.

Опитвали ли сте смути с овесени ядки? Не звучи много апетитно, когато си представяте, че пиете семена, но е така. Особено когато знаете, че пиете истински източник на ползи като фибри, същите фибри, които ще забавят храносмилането ви, засищайки ви за по-дълго.

Тиквен сок или смути, в зависимост от това как искате да ги комбинирате с мляко или вода, също ще ви помогнат в задачата да популяризирате храносмилателната си система.