БИОЛОГИЧНО И НУТРИОГЕНОМНО ХРАНЕНЕ

биологично

ВАЖНИ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Когато говорим за биологично хранене, ще оценим два важни аспекта:

  1. Темата за синдрома на проходимост на лигавицата
  2. Циркаден ритъм и връзката му с храната

Ще говорим за първия аспект. Трябва да разглеждаме стомашно-чревния тракт като последователност от епруветки - аналогични на тези в химическата лаборатория - с биологична последователност, където формата и функцията съответстват на негъвкава ензимология. С други думи, определена последователност от ензимна секреция действа в различните кухини на тракта, в които протичат процеси, аналогични на тези, които сме тествали с протоколите на химическите лаборатории: ако последователността от стъпки, изисквани от протокола, е променена, не ние накрая получи необходимото съединение и след това тестът се провали.

Когато има нездравословни хранителни навици (например неправилни хранителни смеси), ние насърчаваме два основни процеса: изменение на физиологията на епитела и хронично възпаление на останалата част от лигавицата, което ще позволи преминаването на прекалено големи молекули. с последваща поява на алергични реакции в лигавицата. С годините компенсаторните механизми на атакуваната по този начин лигавица се нарушават; чуждите вещества организират и деформират протеините на извънклетъчния матрикс, като впоследствие обуславят появата на автоимунни явления

Основната причина за синдром на спукан черва, както вече споменах, е възпалението. Това може да се дължи на:

Синдромът на спукан черва е много чест. Има много хора, които го страдат, без да го знаят. Освен това е сложно, тъй като може да доведе до редица хронични и понякога трудни за лечение симптоми. Има обаче лечение.

Съществува обаче и друг фактор на токсичност, за който тялото няма никакъв вид ефективна бариера за неговото проникване и е производството на токсични газове като индол, скатол, меркаптан и тиоетер.

Тези газове навлизат в порталната циркулация и ще предизвикат интензивна токсичност върху хепатоцитите. Голяма част от ежедневната работа на черния дроб е свързана с гастроинтестиналната токсичност, като по този начин се губи безценен контингент от вещества, енергия и полезна работа, които обикновено трябва да се използват за поддържане на хомеостазата.

Когато претоварването надхвърли границите на компенсация, ще се появят всички свързани диспептични явления и страховитите хемороидни атаки. Изправени пред претоварване с киселина, паренхимните клетки на черния дроб реагират чрез подуване на матрикса с повишено налягане на чернодробната синусоидална система, което ще се изрази в намаляване на кръвния поток във вената на Порта, произвеждайки явления на функционална портална хипертония, те ' ще "спукат" в най-ниската си точка, хемороидалните вени. Това е и физиопатогенният механизъм на хранителната цироза, когато детоксикиращата функция на хепатоцита е надвишена от токсичното натоварване и се задейства процесът на центробуларна некроза.

Ако след това спазваме тези храносмилателни биологични закони по отношение на хранителните смеси, ще премахнем основната чернодробна токсичност; След това ще имаме черен дроб, готов за ефективния метаболизъм на хормоните и следователно за оптимизиране на функционирането на Великата органична защитна система; ще премахнем запека и хроничното възпаление на дебелото черво; ще спестим килограми на ензимни прекурсори, които ще се използват за оптимизиране на баланса между протеаза и протеазно инхибиране в кръвната плазма и в различни тъкани; Ще спестим огромни количества храносмилателна енергия по отношение на АТФ, като минимизираме времето за изпразване на стомаха и чревния транзит. Стомахът ще спре да бъде разширена, възпалена и язвена торбичка, колонизирана от бактерии, изместена към гръдния кош от действието на токсични газове, където храносмиланията следват едно след друго като хаос, защото преди завършването на един процес индивидът вече е започнал следващия.

Всички трансформации, които трябва да бъдат въведени в новата форма на храна, логично ще се сблъскат с културната инерция на околната среда.. Някои елементи от менюто първоначално ще изглеждат доста странни, особено що се отнася до темата за терапевтичното гладуване или диети на диета.

Ще говорим за втория аспект. Организмът се управлява от велик биологичен часовник, който включва поредица от подсистеми, подредени в това, което сега познаваме като биоритъм. Този комплекс е в унисон с ритмите на природата и разбира се с космическите ритми. Основен елемент в тези взаимодействия са циклите, определени от светлината, които определят най-добре познатите ни ритми, като циркадни цикли; тоест наличието или липсата на светлина в ретината и последващото й стимулиране върху мозъка, ще обусловят сложния механизъм на хормонална регулация в 24-часовия цикъл, например скоростта на синтез и секреция на мелатонин.

В рамките на циркадния цикъл разпознаваме други инфрарадианни цикли, като най-широкият се определя от алтернативното преобладаване на симпатиковия и парасимпатиковия, всеки с продължителност 12 часа. Знаем, че се сменят около 15:00 ч. и съответстват на определени стойности на рН на кръвта; по този начин, през периода на преобладаване на симпатиковия, се наблюдава по-голям брой киселинни пикове, докато по време на преобладаването на парасимпатиковия се наблюдава тенденция към алкалност. Има и други осемчасови цикли, вариращи от 4:00 сутринта. м. До 12:00 ч. На обяд, следващата от 12:00 ч. До 20:00 ч. И последната от 20:00 ч. до 4:00 ч. сутринта В тези цикли можем също да наблюдаваме определени хормонални промени, промени в моделите на кръвообращението, промени в бдителността и т.н.

По отношение на циркулаторните промени, ние добре знаем, че общият обем на кръвта е фиксиран и че когато една функция преобладава над друга, има определена промяна в кръвния поток. Например при стресови ситуации спланхничните и кожните легла са затворени и мускулните и енцефални легла са отворени, за да се гарантира бдителност и мускулна активност. Тези преразпределения на потока също се проверяват след поглъщане.

Във връзка с това Garaulet поддържа, че „инсулинът има графици. Сутрин, около десет часа, нашата мастна тъкан е способна да произвежда големи количества протеин, наречен „адипонектин“, който ни предпазва от инсулинова резистентност. Когато е повишен, инсулинът работи по-добре и отчасти затова имаме по-добра толерантност към въглехидратите сутрин, отколкото през нощта ».

В периоди на интензивна физическа активност, като тези, които се случват през деня под бдителност, когато ретината получава стимула на слънчевата светлина, процесите на реконструкция на тъканите, синтеза на протеини намаляват до минимум, тъй като това, което е преобладаващо, е литична активност за получаване на енергия и това съответства на по-висока сърдечна честота, докато по време на сън, когато няма мускулна или интелектуална активност и ретината е в тъмнина, сърдечната честота е минимална; именно тогава протичат процесите на възстановяване на тъканите и синтеза на протеини.

Следователно периодите на хранене трябва да бъдат рационално адаптирани към тези цикли. Ако например се погълне храна непосредствено преди заспиване, организмът е принуден да произведе преразпределение на кръвния поток към спланхничното легло и да активира цялата ензимна батерия на храносмилането, когато по това време тази система би искала съзнанието да отиде спя. Нормален сън трябва да се дава по време на храносмилателна почивка.

„Храната е заедно със светлината най-важният външен синхронизатор на циркадните ритми на нашето тяло. Последните проучвания показват, че липсата на редовен модел на хранене благоприятства затлъстяването и сърдечно-съдовия риск. Ако непрекъснато захапваме или променяме ритмите на хранене, информацията, получена от тялото, се обърква и вътрешните циркадни ритми се променят, което води до важни промени в нашия метаболизъм, приема и в крайна сметка в натрупването на тегло ». Д-р Марта Гараулет

В първия период от 4 сутринта до 12 обяд: бихме могли да го наречем отделителна, в тъканите се извършват определени промени в динамиката на циркулацията на веществата през извънклетъчния матрикс, на лимфната циркулация и на бъбречната функция. Поради тази причина единствените храни, които трябва да се консумират сутрин, са тези, които улесняват елиминирането на тези отпадъчни вещества, а именно вода и храни, богати на вода като плодове и някои зеленчуци; пресни и лесно смилаеми храни, с други думи, храни, които изискват минимална метаболитна работа. Но ако приготвим традиционната обилна закуска с въглехидрати с висок гликемичен индекс, отново ще принудим преразпределение на циркулационния поток и ще възпрепятстваме процесите на детоксикация на извънклетъчния матрикс с последващите дисбаланси в биологичния часовник. Как безразборният прием на храна сутрин може да разстрои цялата система, можем лесно да я проверим, като наблюдаваме урината.

Въглехидратите и мазнините изпълняват мисията да осигуряват енергия на тялото. Първият като леко гориво за бързо използване или резерв в черния дроб или мускулите и мазнините, които се съхраняват в мастната тъкан, за да се използват, когато нуждите от по-високи енергийни разходи изискват

Ако през сутринта ядем предимно плодове, ще наблюдаваме кристално чиста урина. Веднага щом ядем обилно ястие, ще наблюдаваме концентрация и промяна в цвета му. Това само ни дава представа за промените, които се случват в бъбреците, но оттам можем да установим промените в състава на кръвта и извънклетъчния матрикс. За всичко това храносмилателните процеси трябва да започнат в междинния цикъл, който започва от 12:00 m. В 20:00 часа. При градския човек храносмилателните процеси трябва да спрат в 22:00 ч .; Ето защо вечерята никога не трябва да приключва след 19:00.

Важно е да се вземат предвид тези препоръки, което ще доведе до по-здравословен живот и по-дълга продължителност на живота.

НАСОКИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ С БИОЛОГИЧНО ХРАНЕНЕ

  1. УПРАВЛЕНИЕ НА СИНДРОМ НА ПРОПУСКАЩИ ЧЕРВИ

Има три стъпки за лечение на синдром на спукан черва:

1) Премахване на причините:

  • Намалява максимално дразнителите като зърнени храни с глутен, пикантни, алкохол, чай и кафе, пържени храни и месо.
  • Елиминирайте пшеницата и млечните продукти и всякакви храни, за които се подозира, че причиняват алергии или непоносимост.
  • Помнете полезността на терапевтичното гладуване (особено разпръснато)
  • Следвайте стъпков хранителен план при излизане от терапевтичното бързо
  • Избягвайте приема на противовъзпалителни лекарства.
  • Лекува всякакви дрожди, паразити или бактериални инфекции, които могат да съществуват

две) Подобрена функция на червата:

  • Дъвчете храната правилно.
  • Уважавайте времето на хранене
  • Не яжте с разсейване: телевизия, компютър, телефон и т.н.
  • Не консумирайте сокове по време на хранене, дори понякога препоръчваме да избягвате всякакви течности с тях
  • Запомнете: всеки път, когато ядете или сякаш започвате да приготвяте яхния от нахут, ви е необходим добър огън, достатъчно време и подходяща тенджера. Имате това с вашите ензими, здрав стомах и непокътнато храносмилане. Не добавяйте нови съставки до точния момент. Уважавайте изпразването на стомаха: НЕ ЯДЕТЕ С ПЪЛЕН СТОМАХ.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, плодове и бобови растения (избягвайте пшеничните трици, защото те са дразнещи).
  • Прием на пробиотици (има много на пазара, малко с това, от което наистина се нуждаем).
  • Използвайте храносмилателни растителни ензими и солна киселина (под формата на бетаин хидрохлорид с пепсин) при всяко хранене (джинджифилови препарати например).

3) Ремонт на чревната мембрана:

Има различни вещества, изключително полезни за ремонт, сред които са:

  • L-глутамин аминокиселина, която има страхотни възстановяващи сили. Той е чудесен източник на енергия за чревните клетки.
  • Антиоксиданти и кофактори за производство на антиоксидантни ензими: глутатион, цистеин, липоева киселина, витамини С, Е, бета-каротин и минерали цинк, мед, манган и селен.
  • Гинко Билоба, което увеличава микроциркулацията и транспорта на хранителни вещества до черния дроб и други тъкани, както и като мощно противовъзпалително средство.
  • Сяра, която намалява възпалението и възстановява чревната мембрана. Той се съдържа в зеленчуци като лук, чесън, праз, зеле, карфиол, брюкселско зеле, броколи, смокини, яйца, бобови растения, а също и в добавки от L-метионин, L-цистеин и L-таурин.
  • Кверцетин, който е мощен противовъзпалителен и антиоксидант.
  • Витамин А, който помага за клетъчната регенерация на чревната стена.
  • Незаменимите мастни киселини, които са компоненти на клетъчните мембрани, имат противовъзпалителна сила.
  • Една от най-пълноценните диети за постигане на тази цел в диетата KITCHERI.
  1. Повторете циркадския ритъм ...

Въпросът е само да се образоваш, въпреки културата, която ни е придружавала.