Антицелулитна диета

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

  • Споделете тази новина във Facebook
  • Споделете тази новина в My Space
  • Споделете тази новина в Google Отметки
  • Споделете тази новина в Twitter
  • Споделете тази новина в Менеам
  • Споделете тази новина на Delicious
  • Споделете тази новина в MSN Reporter
  • Споделете тази новина в Live Spaces
  • Blinklist
  • Споделете тази новина във Фрески

Ако искате да обявите война на целулита. Започва отвътре. D Не пропускайте диетата, която д-р Тереза ​​Валеро Алтес, ръководител на звеното за естетична медицина на тялото в IML, е подготвила ексклузивно за Telva.com!

диети

от какво се състои? Контролира приноса на мастните вещества в диетата, които се натрупват в мастните клетки, присъстващи в целулита (адипоцити), като контролира приноса на въглехидрати, захари и липиди вътре в клетката.

Неговите предимства: Подобрява микроциркулацията на подкожната клетъчна тъкан с приема на прочистващи и тонизиращи храни като ананас, на Ягода и цитрусови плодове; да се избегне на интоксикация с микроциркулация Поради вредни вещества като алкохол, той балансира консумираните и приетите калории и предотвратява задържането на течности чрез тонизиращи вещества.

Препоръчва се за. Предотвратяват появата на целулит, като допълнение към всяко локално антицелулитно лечение и като почистваща диета за подобряване на кръвообращението.

Най-доброто: Подобрява циркулацията и може да допринесе за забавят появата на разширени вени.

Антицелулитната диета подобрява микроциркулацията и подкожната клетъчна тъкан с приема на цитрусови плодове като ягода, киви или ананас./Снимка: Фондова борса.

Най-лошото: The ограничаване на мазнините Той е суров, защото по-голямата част от вкуса на храната се дължи на съдържащата се в него мазнина, така че храната може да бъде неапетитна.

ї Колко килограма можете да свалите? Лесно е да загубите 5 кг през първите два месеца. Освен това има предимството, че можете да го изпълнявате непрекъснато без никакъв проблем или риск за вашето здраве.

ї С какъв тип упражнения е добре да се допълват? С аеробни упражнения, тъй като те увеличават основния метаболизъм. Идеалното е джогинг, гребане, колоездене. 45 минути около четири пъти седмично.

Колко струва? Първа консултация 100 ¤, а следваща 70 ¤.

Къде? Лазерен медицински институт (IML). Pê General Martínez Campos, 33. Тел: 91 702 46 27.

Седмичен план

Понеделник: Закуска: Запарка с обезмаслено мляко, два пълнозърнести бисквити със супена лъжица леко сирене. Храна: Натурален зеленчуков бульон без добавяне на сол; 1 чиния зелена салата, гарнирана с лимон, целина и копър и порция плодове. Закуска: Запарка, две бисквити с трици. Вечеря: Първо ястие несолен зеленчуков бульон; пилешки гърди на скара; салата от настърган морков и цвекло и ябълка.

Вторник: Закуска: Инфузия с обезмаслено мляко; печена ябълка и обезмаслено кисело мляко. Храна: Зеленчукова супа, кисело мляко и натурална плодова салата. Закуска: Инфузия; два пълнозърнести бисквити с леко сирене. Вечеря: Уникална чиния с птича салата: гърди, домати, лук и маруля; и портокал за десерт.

Сряда: Закуска: Инфузия със или без обезмаслено мляко; две филийки пълнозърнест хляб с леко намазано сирене и сок от един портокал. Храна: Естествена салата от риба тон: с копър, домат, маруля, целина, морков, лук и риба тон. Закуска: Инфузия със или без обезмаслено мляко; оризов крекер с леко сирене. Вечеря: Зелен боб с варен картоф и две филета хек на фурна.

Четвъртък: Закуска: Инфузия; две филийки пълнозърнест хляб с две филийки естествен ананас. Храна: Зеленчуково пюре от морков, тиквички, 1 варено яйце и мандарина. Закуска: Инфузия със или без обезмаслено мляко; две оризови сладкиши и нискомаслено кисело мляко. Вечеря: Плодова салата ананас, мандарина, портокал, киви, ягода и грейпфрут.

Петък: Закуска: Запарка, два пълнозърнести бисквити с обезмаслено сирене и ябълка. Храна: Салата от цитрусови плодове: портокал, мандарина, ягода, киви, грейпфрут, лимон и нискомаслено кисело мляко. Закуска: Запарка и обезмаслено кисело мляко. Вечеря: Настърган морков и пържола от бяло телешко месо на скара.

Събота (ден за отстраняване на грешки): Закуска: Запарка и сок от два портокала. Храна: Зеленчукова супа; бъркано яйце със зеленчуци и порция желатин. Закуска: Инфузия. Вечеря: Зеленчуков бульон, 2 ябълки и круша.

Неделя: Закуска: Настойка със или без мляко + 1 препечен пълнозърнест хляб с леко сирене. Храна: Готвена салата от спанак с кедрови ядки и ананас и пилешки гърди на скара. Закуска: Натурално смути с кисело мляко с портокалов сок. Вечеря: Варена или печена риба с печен картоф.